看了村上春树的《没有色彩的多崎作和他的巡礼之年》，一部写人的心灵伤害和成长的小说，突然生出一个阅读感觉，美国作品是明朗有力，问题是一定能被解决的，日本作品是暗沉有力，感觉生活中的问题很复杂，中国作品是苦难有力，告诉你生活很不容易，差别是需不需要很多思考，你才能知道生的希望在哪里。
看过一些关于心灵伤害和成长的心理学书籍，所以对这本小说的主题和人物的心理不陌生，三个小时就翻完了这本书，看一本书，总得思考出点对自己有启发的东西来才算真正看了，把作者表达出来的问题解决掉。
努力思考才理出点东西来，就从小说带给的最强烈的阅读感觉－－人与人相处的伤害入手。
生活中你受伤的原因很大部分是人与人相处产生的，对于伤害以三种状态存在，一是通过引导或消灭在萌芽状态，避免它的出现，二是把伤害转化成你的成长，三是你就这样被伤害着，走不出来。前二种是积极式的，后一种是消极式的，当然最提倡的是第一种，其次是第二种。
容易被伤害的人往往敏感、多疑、自我否定，象小说中的多崎作，在朋友中，觉得自己没有个性，不会被别人喜欢，认为自己对别人来说是没用的，被朋友误解抛弃后，也不敢主动去了解和消除真相，因为觉得自己在朋友眼里肯定很差劲，怕求证后真相对自己更残酷，他带着这个阴影缩在自己认为的世界里。事实是，他在朋友眼里是很棒的人，有异性朋友暗恋他，朋友的妈妈欣赏他。朋友们的误解否定了他，他自己也否定自己，二种否定完美地顺接了一起，“自己在别人眼里是多棒”这一事实是他不曾了解过的，于是过上了郁闷的生活。
每个人都容易有种自我否定的心理。发短信，对方没有速回，会想我是不是哪里做得不够好，得罪对方了，不会想对方忙没看到，看到的话，肯定给我回。路上，遇到领导或同事，对方目不斜视、表情凝重地走过，没和你招呼，你会想，我哪里惹他们了，怎么不理我，其实，是那个人正在走神，没看见你，说不定是有烦心的事，说不定和谁闹别扭了，跟你没半点关系，但你总容易认为是你不够好。你们四个是关系很好的朋友，可有一天，他们三个人在一起吃饭，没喊着你，碰巧被你看到了，你觉得他们排斥你了，和你有间隙，其实他们三个在谈一场和你毫无关系的生意。
相信自己足够好，相信别人不会对你不好，你就不会有这些伤害心理。即使别人真得是对你不好，你依然要相信自己，只不过你需要去改变和化解别人对你不好的状况，因为可能有不明事实的原因在里面。人与人相处需要爬坡和过坎，不是相当然地一切顺利，每个人都有情绪和心理上的弱点，这些弱点在伤害着他自己，也可能在伤害着你，可能是无意的，也可能是有意的，你也如此。你对对方发脾气的原因可能是你家里正闹矛盾，你心情不好，没控制好自己的情绪，而正好把情绪撒在对方身上了，其实这个火气和对方关系真是不大。
客观地看待你自己和别人，事情就顺畅多了。你是你，对方是对方，对方的脾性是脾性，不要往你身上扯，不管对方怎么样，如果能客观地了解真相，就去了解，如果不能，就当什么也没发生，对你什么影响也没有，你该怎么和对方相处就怎么相处，对方对你怎么样，不是永恒不变的，人与人的关系是动态的，你要做的是，积极地把力量的正方向引向自己，引导、克服、控制都是你可以积极去做的事。多崎作的朋友因为伤害了多崎作也在自责，他们的生活并没好过到哪里去，他们也在受自己行为的惩罚，如果有个人主动去为他们的关系做点努力，就会终止这场伤害，可惜，没有。
多崎作在伤害中由自杀到醒悟，算是获得了成长，一点点克服自己的自卑，沙罗作为一个拯救式人物出现，她洒脱、利落的性格正好帮着多崎作疗愈人际相处中的缺陷性格心理，鼓励多崎作勇敢去了解真相，而不是埋头当鸵鸟。人际关系中的伤害不会解决掉是不会消失的，并且这种伤害不会孤单地存在这一段关系里，如果你没有成长，伤害在和A的关系里产生，也会在和B、和C的关系里产生。
健康的关系一定是积极行为的结果，虽然曲折但不断裂，积极的人生态度让你在相处中有爬坡、迈坎的思维，不会稍不顺心就放弃和终止，让一段关系越来越深入，那你将是受益者而不是受害者。
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