前几天夜里两点多，明显感觉到嗓子又干又痛，尤其是吞咽的时候痛得很···
不想忍，于是爬起来，去客厅找了酒精和放血针，手机查找了穴位——少商穴，找准位置，俩大拇指上“噗噗”两下，然后挤出不少偏黑色的血，嗓子立马不疼了！
为了巩固一下，又拿出我斥巨资买来的刮痧板，朝着脖子一顿轻柔的刮，太舒服了··停不下来··但是好困···沉沉睡去···早上醒来啥事也没有了！
还是想了想嗓子疼的可能原因，一个是着凉了，再一个可能是喝水太少了。不管怎么样，嗓子只是个出口，于是第二天艾灸安排上，巩固一下身体的“正气”
河南是很多中医大师的故乡，这里也有很多好的中医传承人，比如我去针灸的那位医生，祖传的手法，不服不行！但是，贵呀，要花钱呀，不能长期依赖，所以还是自己能够有一些中医养生的意识更好
所以我半年1000块的厚朴筑基班显得还是很划算的。当然，我也从针灸大夫那里学了点点手艺，比如排湿毒的放血，还有治疗脑梗的放血方法，我还跃跃欲试的想着今年过年回去给老爸来几针呢，结果被疫情拦下了···（我爸可千万别看到这篇文章，否则就不想见我这个他最爱的闺女了～～）
治疗只是手段，平时的生活习惯才是健康最大的隐形杀手🥷。把所学的中医知识，跟自己的生活联系起来以后，竟然如此的契合！不愧是老祖宗们已经在几千代人身上试验总结出来的，那可比在实验室用小白鼠实验出来的更有权威。而且，还有各种防忽悠的副作用哦～
废话已经说很多了，分享一点不废的：
1）没有最好的生活方式，只有最适合自己的！
不是别人说吃啥好就吃啥，说喝啥好就喝啥，说买啥好就买啥。一定要有自己的认、识、知、觉、感、悟。尊重身体给你的反馈，来判断这个是不是适合自己
比如，我曾经早起就灌自己一大杯温开水，专家说可以排毒。但是我每次喝的时候都会感到恶心，这就是身体的不接纳，可是被我忽视掉了。结果，这些水因为不能被身体很好的运化，根本起不到补充体液或排毒的作用，只会因为代谢不掉而增加身体的负担。现在的喝水原则：不渴不喝，喝必热饮，每次三口，再渴再喝！巴适得很～
像是油炸食品和碳酸饮料，估计大部分人都知道这是不健康的饮食。但是，有很多的所谓健康的饮食，其实带来了很多的问题，比如牛奶、水果、煮鸡蛋、牛肉、海鲜、多喝水···至于这些，每一项我都感觉自己有一千字以上的控诉，但是鉴于字数实在太多，就不写了！而且每个人的身体感受度不同，我的感受也不具有统一性
鉴别方法就是：你吃进去以后自己身体的感觉！
比如，都说吃水果好，多吃水果补充各种维生素。但自己身体能不能吸收到这些维生素并且把它们转化成自己的能量呢？答案是：不一定！一个朋友分享：他吃进去一个苹果后，过半个小时了还能觉得肚子里凉凉的，胀胀的，要打嗝把凉气打出来才行···这就引出来第二点了。
2）你在吃食物的同时，食物也在吃你
我们吃食物，是想从食物里得到能量，维持身体的健康运行。
但是，这个过程是极其复杂的，并不只是输入a就输出a的简单公式。
比如，一些砖家们提倡要多吃牛肉，因为牛肉里的蛋白质含量高。听起来很有道理。
可是，人要成功的把牛肉的蛋白质分解成各种氨基酸，再把这些氨基酸组合转化成人体需要的氨基酸和蛋白质，是需要很多能量的，包括牙齿的咀嚼、胃的蠕动、各种消化酶的作用、大小肠的吸收能力等等（之所以说等等，是因为我的知识能力就只能到这儿了，但是身体的工作肯定不止于此）。如果成功转化，牛肉成人肉，那么是对身体很好的补充。可如果自身的消化吸收能力就弱，再吃这样的高蛋白的食物，就不仅不能让食物补充身体的能量，反而会过度消耗，而且最终因为无法彻底代谢成为身体的垃圾
所以，吃饭不只是做加法，在眼睛看不到的庞大系统中，吃的食物很可能就在无形中消耗了自己很多的能量并且产生巨大的垃圾。这也是为什么中医很重视要吃好主食。虽然它们看起来是碳水，但对身体来说，这是最容易获得能量又最少的消耗能量的食物。何必舍近求远呢？
3）生活要有烟火气
人能活下去的最大的两个能量来源，一个是呼吸，另一个就是饮食了！
也就是说，吃饭是能让人活下去的大事儿，绝不是应该可有可无的无关紧要的不被重视的。于是，我就有些看不上外卖和饭馆了，尤其是外卖！
来河南以后，深觉山东人的生活方式有点糙，绝对的能活下去就行，馒头配咸菜也能过。来河南以后，发现无论家境怎么样的，甚至反而是家境越差的厨艺越好，各种煲汤，各种卤肉··连我这种残手党都不得不学会了不少。在这里我们很少去饭馆，基本上都是去朋友家蹭发，比饭馆做的好吃，吃得还健康，大家一起还热闹。。
做饭是一件可以让自己快乐的事！我现在已经不吃买的馒头了，多自己蒸，可好吃啦！
吼吼吼～都已经快两千字啦！哈哈哈～感觉还能写两千，但是已经饿了，要去做饭啦！感谢小荞小乐的催更，这阵子忙过去了，可以继续多多记录啦～竟然还有人看，爱你们哟！
愿我爱的人都能做自己的贵人，贵在了解自己，选择适合自己的！
