会议流程：

G185易效能第10组第12次会议通知

日期：2018年03月04日

时间：6:00-7:00（会议前5分钟在云之家进行邀请）

会议主持：梁正欣

时间大臣：王宏伟

记录大臣：高博

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会议议程：

一、主持人开场1分钟

二、践行分享，可以参考以下主题（每人5分钟，共 50 分钟）

1.90天践行大总结分享

2.下一个90的目标和展望

三、问题探讨交流(10分钟)

四、会议总结 ，统计续继参加第二个90践行人员各单，主持人宣布会议结束（1分）

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参会方式：云之家

二、主持人开场：梁正欣，1分钟（6:02）

开首先感谢家里面首先感谢家长们来参加会议。今天由我来主持会议。高博做记录。宏伟做时间大臣。

在过去一周大家做到全员打卡。分数基本在三四十分，排名基本在第四。总体积分也比较稳定，从打卡的情况来看，运动得分较少。

今天的分享主题是对自己第一个90天进行总结，然后确定下一个90天是否参加，以及下一个90天的目标，每人五分钟分享。

三、组员分享：每人5分钟

121、王宏伟，第一个90天践行分享：

我的第一个目标是练成六块腹肌。嗯虽然没有达成。但也达到了减肥的效果。第二个目标是站在台上演讲。这个目标有做练习，有写作。并且有人进行了一次专门的辅导。然后在台上演讲了一次。第三个目标是找到女朋友。这个目标基本达成。工具使用方面，OF软件，日历，也有所收获。

下一个90天践行目标：

122、梁正欣，

一、90天收获：1健康，早睡早起生物钟已固定，运功已成为习惯，饮食也开始调理，评分90分；2家庭，关注到与太太、大女儿、父亲之间的关系，多创造与每个人的精心时刻，如陪女儿看电影，每个节日或每周都邀请父亲过来小聚喝两杯，父亲开始主动帮我照看二宝，评分80。3学习，会计专业笔记有中断，阅读四本书只输出二本，听一百讲有输出分享，听亲子课也有输出分享，学营销书完成一本还剩余一本未读，评分65。4效能，效率笔记连续记录60天，C5、OF也算弄懂怎么用但不够熟有待强化，评分50。5事业，按步就班突破不大，与以前相比，加班少了，且空闲思考时间多了，评分60。

二、下个90天继续。目标：用熟C5OF，开始晨间日记，背诵一百讲中的精华内容。

125 翟桐第一个90天践行分享：知道什么是吃青蛙，并且青蛙应该怎么吃，用番茄钟和不用番茄钟的差别是很大的，最重要的是逐渐的形成做事有逻辑性，和专注力的提升！

目标是1.每天早睡早起，能做到；2.运动方面差一些，每天能做到的就是冥想；3.和孩子一起易效能现在正在践行中！

下一个90天目标：1早睡早起 2适当增加运动 3诵读佛经，每日一品 4和孩子一起易效能！

126、王红敏：第一个90天目标：早睡早起。嗯，对自己的时间有延长。可以多多很多事情。第二个目标是减重五公斤，在进行过程中出现了受伤的问题，后来请私教指导。明确自己的目的是健康，是否减肥不重要。第三个目标是影响自己，影响30人。一起践行。因为自己聚会的机会比较多，比较容易达成。通过上述的目标践行总结，自己在起初的目标时并不是很明确。大多是拍脑袋决定。所以在下一个90天认真定目标。

其他方面的阵型。在学习方面主要是阅读道德经、易经，听樊登读书，学习英语。在软件方面，起初比较发怵，觉得是麻烦，后来通过点问搜学到了挺多使用技巧。另外通过冥想，使自己的精力充沛。断舍离将自己的家整理的特别整洁。

下一个90天践行目标：1.每周健身三次。2.学习英语。

127、余敏第一个90天践行3个目标的完成情况上次晨会已经讲过了，时间关系今天简单分享一下：养成了每天早睡早起、听书、阅读、分享、冥想、检视、给家人做早餐、亲子阅读等习惯，陪伴孩子学习有不小的收获，自己也完成了新公司的注册。虽然在践行期间自己生病做手术，但是践行的脚步坚持不间断。

有了第一次践行的基础，下一个践行的目标会比较清晰：第一个坚决要完成的目标就是减肥10斤；第二个目标是要完成第一次践行没有完成的第二个目标，建立属于自己公司的微信公众平台；第三个目标是培养孩子养成良好的生活习惯和学习、阅读习惯；第四个目标开启学前教育和心理学两个专业领域的学习；

128、高博，感谢大家的参与，很快第一个90天的健行即将结束。我的就是哪个践行目标分享如下：第一个目标，完成一个90天的训练计划。这个目标完成的不错，通过制定跑步计划。基本上完成了每周的训练。就在春节两周时间。不好。节后及时调整，继续训练。第二个目标。完成六本书的阅读，并说出读后感。在阅读方面。完成了，搞定三，善用时间，吃掉那只青蛙，怦然心动的人生整理魔法等书籍，但在输出方面比较少。谈及写作，比较发怵。所以很少写作。第三个目标。是换工作。这个目标基本没有进行。其他方面。在早睡早起方面比较好，70多天达成，养成早睡早起的习惯。另外收听喜马拉雅叶老师的音频，每天一讲，作为自己一个纯情的仪式。也有利于自己的早起。在软件方面学习了云之家，of，日历的使用，现在基本养成Of，日历的使用习惯。

下一个90天：1）每周跑步3次，2）每周一篇简书周检视;3）职业规划（待量化）

130褚祥盛：三个目标的践行，首先是再挤出在起初时早起践行挺好，后来因为天气冷，加上工作比较忙，践行不是太好。第二个目标是减肥。保持每天的第三个目标是教会孩子被第三个目标是教会孩子背50首诗。完成了30首十的学习背诵，后面因为孩子去姥姥家没有完成。

总体感受：如叶老师所说。“烂开始，好结果。”践行过程中，不要认为自己做得不好而不去参会。通过参会可以感受到大家的能量，然后能够调整自己的状态，会让自己的贱行做的比较好。

四、自由讨论，10分钟：

王宏伟：购买了of软件的高阶功能。向大家请问一下如何运用透视功能？由于其他组员没有购买，没有使用过，建议向教练请教。

下一个90天的践行方式是怎样的？大家希望与自己的小组成员继续践行，这样相对较熟悉，有一定的感情基础，践行起来比较默契。建议不要打乱学号重新建组。

五、主持人总结，1分钟

1.90天的践行还是很有收获的，至少我们反思了过去，思考了将要去到哪里。

2.接下来需要参加第二个90天的践行的在组里面接龙报名，并明确下一个90天的具体目标。

3.看来我们小组能量还是很强的，大家在一起是很有感情的，都愿意继续在一起，不愿打乱小组，需要和班长沟通一下。

4.最后宣布会议结束。（7:01）