今天凌晨听到上空客机的轰鸣声，隐约知道是3点多了，加上窗外有动静，就早醒了。看微信群里的内容，竟然不知不觉到5点多了。可是一坐起来，发现头晕晕的，知道脑缺血。这样早起没有旺盛的精力，耽误做事情。喝了果菜汁后就又眯了一个多小时，可还是有些晕。这就是违背自然的后果。

今天白天把二群中部分内容大概看了，做了一些收藏整理，因为眼睛痛，精力不够，这些日子没有看全每天那么丰富的、新鲜的内容。不少内容是陌生的、应该知道的、想学习的。

平时自己冒了一个泡就不见了。没有及时与家人们互动。冷落了人家。对不起、都是我的错、请原谅、我爱你们。

自己的知识、能力和精力都不够。学习要趁早啊，越早越好啊，一些家人们的孩子是有福的。小小年纪就学习经典、学习健康厨房知识，这都是父母的正确引导。

因为不舒服，上午做了二小时艾灸，后背和脑壳子都灸出汗了。就是屋里烟大，很呛人。但身体还是很舒服的。

下午天气开始闷热，已经进入黄霉天一周了。屋里潮气也很大，掉在地上的艾灰都潮啦。活动场里到处都是水，地上树上椅子上。还是有几个人出来透气。虽然抱怨黄霉天，也还在做轻微的活动。

生活在当地的人们没有选择，该经历的一定要经历。要适应大自然，要顺应大自然。享受阳光的同时也要接受风雨。阳光总在风雨后。