解决问题比面对痛苦困难。因为解决问题是开动大脑，对自己的能力有信心，觉得自己配得上更好的生活，可以解决困难。而面对困难，很简单，不要动脑，不要费力，接受变差的一切，深层次原因是无能为力，自己不配好生活。
这样的人生态度，我希望我们做前者。不断越过山丘，直到挑战自己的珠穆朗玛峰。
面对痛苦：
跑步：
本来想着一周5次跑步，刚执行了两天，觉得困难：
1.家人说天太冷了
2.有人看笑话
3.自我为不坚持找理由，看健身建议而不是研究怎么更好跑步：隔一天跑一次不伤膝盖，想调整。太冷了，会伤心脑血管。
4.安排的事情太多，自我责备，觉得天天跑，也不会进步，因为懒得看书看资料研究正确的跑步方法，觉得自己只能一个姿势跑到死。
于是我想放弃了，但是我又心里不安，于是去问朋友：
得到两个正反馈，一个是大舅，他说他天天跑，即使下雨，他也能创造环境--在大桥下跑；一个是师兄，告诫我不要常立志，要立常志。我听了正向反馈，于是我坚持了4天，最终在没有正向反馈的外部和内部因素下停止。其实最主要的原因不是外部，而且内部，如果没有鼓励的环境，你能一直鼓励自己，就能用结果说话，让人家欣赏你，觉得你足够牛，足够强大。我自己还没开始，就给自己制造那么多的问题，不能自己解决问题，打击自己，觉得自己坚持不下去，觉得自己没有毅力，觉得自己不细心，没有方法会跑伤。
其实后面的困难3，他们俩都长期坚持，我可以不用担心；如果实在担心就将问题4解决掉，不要怕浪费时间，因为很多时间都是被浪费的，研究一下正确的跑步方法。还有做一件事的前期，我给自己的目标太高了，最好一步步增加难度，前期难度越小越好，比如一周2次，然后一周3次。如何解决果敢，就要决定做一件事的时候，屏蔽掉阻碍的信息，对自己狠一点，不要前怕狼后怕虎。另外有一颗包容的心，敢于接纳并认真思考别人对我们的批评与委婉的建议，想想如何解决。不要常立志，立志后坚持，并想办法坚持，因为很多榜样可以做的，俺也可以做到。
解决问题：
最近工作马虎，不想着做好手头事，总是想着一些“没用的”，所以很多东西都处于身边的平均分以下。
唯一能想到的就是初中时候的化学，英文。
当时这两门课都不入门，特别是化学，有半年时间入门，前期考试都是不及格，因为我很想学好它，所以我天天想为什么要这样？我下了课就去问老师，当时没有听懂，就记录下来，回来再想，因为我的思考回路比较慢，像宁老师，适合记录下来，回去想，反而想的更透更深。各有利弊，我这种反复思考，比机灵的人学的更好，如果我不努力尝试，就会责备自己，觉得自己笨。
然后经过我的不耻下问，不断思考，我就入门了，后来高中三年，化学成绩都很棒。
学习上的解决问题，就是花大把的时间去钻研，而且是想学好。反观，妹妹成绩不好，因为她的心思用在变美和交友上，学习的时候也是心猿意马，旁观的人是能感受到的，你投入了才能真的学好。
所以我觉得当你要去做一件事，怀着想把它做好的心思，不要老是变化计划，而且调整方法去应对计划，前期难度低一点，后期增加难度，不怕浪费时间，投入有效时间去做，过程中不要质疑它，不良心态出现时，鼓励每一个小进步，才能把一件事做好，工作生活婚姻都是如此。
