春天的餐桌

打了个盹,谷雨到了,预示着春天即将结束,夏天就要来临。在暮春里回望,今年不辜负春光。工作的忙碌让日子更加充实,更聊以自慰的是依然可以胜任,并且从容有条不絮。繁多的检查,文字如今难不倒我,日常工作的认真整理让各项检查显得从容。其实让自己感到幸福的是:如此繁多的工作量可以轻松面对,经过严冬的蛰伏,身体逢春欣欣向荣。

牛肉黄瓜片

春天一直不是我喜欢的季节,阴雨绵绵,湿度大,回南天经常造访,心情也跟着湿漉漉烦躁不堪。今年的回南天迷了路,天气善良得意外,或许是经历了重生,心儿变得柔软,对春天有了从未有过的期待。入眼眸的是一派欣欣向荣,新生的喜悦。和最爱的人一起郊游,置身春里,然后把春的爱恋展示在餐桌便诸事妥帖。

香椿炒鸡蛋

香椿是春天的香气,吃了香椿才真实的确定春的到来。椿芽被称为“树上蔬菜”。每年春季谷雨前后,香椿发的嫩芽可做成各种菜肴。它不仅营养丰富,且具有较高的药用价值。 香椿叶厚芽嫩,绿叶红边,犹如玛瑙、翡翠,香味浓郁,营养之丰富远高于其他蔬菜,焯水之后变得翠绿,炒鸡蛋是标配。来到潮汕的香椿1斤竟要80元,春天稍纵即逝,春天总要有特别的滋味来加深春的印象,香椿当属头牌。

野米百合鱼胶+萝卜糕

春天万物萌发,身体同样也向阳,那么早餐显得特别的重要。五谷杂粮轮番登场,一周2次鱼胶早餐,滋补品的添加令早餐显得隆重。百合润肺止咳,宁心安神,增强免疫力,还有美容功效。能美容简直就是心花怒放,早餐里加入百合,没吃就开始觉得美了。百合芯经煮舒展,绽放成一朵小百合花,让一份早餐有了诗意,可餐秀色说的就是它吧。鱼胶炖过夜是贪图方便,然而鱼胶泡开水20分钟,然后泡冷水冰箱过夜,第二天连泡发的水炖1:30,鱼胶口感Q弹清爽,胖乎乎的鱼胶圈卖相更佳,耐心细心成就完美美味。

春天绿色是主色调,也最衬托出姹紫嫣红和各种娇媚。清明时节吃青团,青粿,用朴籽叶打成浆蒸朴籽粿,揉青团。朴籽粿笑得如花,青团黏糯Q弹不沾牙。窗外鸟语花香,餐桌嫩绿跳跃,春天就这么直接地把我包裹,看在眼里,听在耳里,含在口里,美在心里。

春天的海带最好吃,海带性微寒、无毒,具有软坚散结、消痰平喘、利水消肿、祛脂降压等功效。 现代医学研究证明,海带中含有许多有益于人体健康的营养成分和药用成分。食用海带可以降低血糖、血脂和胆固醇,可有效预防动脉硬化、便秘、癌症、老年性痴呆和抵抗衰老等。记得小时候妈妈让我泡海带,往盆里丢入一条干海带,一转身盆里的海带涨发得溢了出来,吓得以为是什么怪物。或许有阴影,也或许妈妈煮法不得当,对海带一直没有爱,这个春天我终于爱上它。

凉拌海带,取一小段泡发,卷起来切成丝,水里放点白醋与海带丝同煮。撇去浮沫,把焯水的海带过下冷水。用酱油,麻油小米辣,香菜拌匀做浇头,一份凉拌海带就做好了。嚼着海带,仿佛置身于海边,海带估计就是最能彰显大海的气息的食材吧。
凉拌海带

海带汤特别不喜欢,想来可能是以前妈妈放多了,少才能显示其珍贵不是吗?山药健脾益胃聪耳明目,可去食欲不振,脾胃虚弱,皮肤赤肿,肥胖病症。薏米利湿,止泻排脓,用于脾虚腹泻、关节疼痛、水肿、脚气、皮肤粗糙等。取巴掌大干海带泡发,薏米2汤匙提前2小时浸泡。海带切小片烫开水去掉部份粘液和肉骨头、薏米煮开转小火1小时(全程保持微沸状态,汤汁更清爽)。取铁棍山药40厘米滚刀切块,烫开水去部份粘液放入汤中煮20分钟。一份健体美容汤呈现于餐桌,少而精第一次这么真实体会。海带会给汤汁提鲜,所以光靠食材本身就鲜美无比。不能靠想象和记忆否定任何事物,多尝试,换一种方法就能改变我们的认知。就如单纯海带汤,多放几瓣蒜瓣就能让汤汁好有幸福满足感。

薏米山药海带汤

南方的春天稍纵即逝,因为珍贵所以格外珍惜。春天让我更懂珍惜,晚餐剩下的米饭,第二天微波炉叮热,趁热按压成饼状,切点胡萝卜装饰。鸡蛋液里放少许盐打散淋在米饼上,放平底锅里煎至两面金黄,如小太阳的米饼瞬间感觉减去空气中的湿气,早餐有这样的主食,还怕未到中午肚子就咕咕叫么?

剩饭米饼+牛奶大枣燕麦

过了谷雨,夏天就快到了。“冬吃萝卜夏吃姜”,姜有增进食欲,开胃健脾,促进消化,解毒杀菌,驱风散寒等功效。糖醋姜,口感嫩脆,味道酸甜可口,是夏季不可错失的一道美食。稚姜洗净晾干,用无油砧板和刀切成薄片,用盐抓一抓,大约1斤姜10克盐,放置2小时,中途翻一翻。消毒好的玻璃瓶码入姜片,分层加打碎的冰糖,最后淋上白醋,隔天就可以吃了。放冰箱保持脆爽,和馒头,菜饭是最好搭档。空口吃也非常开胃,可以做餐前小菜,也可以做餐后解腻,汤汁粘卤鹅,盐焗鸡不要太赞哦!晨起三片姜,就让这糖醋姜一起迎接夏天的到来吧。

糖醋姜

不管你愿不愿意,季节总是准时到来。而我们只需要做的是欢迎、接纳。生命与生活同样、欢迎、接纳、包容、感恩,这样我们的日子也会更多欢乐。

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