3月10日，我去参加了佛山趁早举办的女性领导力论坛，其中，有一位嘉宾是获得过金话筒奖的北北老师，她带来的演讲是：如何好好说话夺回人生掌控感，我感觉收获非常的大，为了加深印象和内化知识，我将演讲的一些收获作如下复盘。
有一种能力你必须具备，不管你喜欢与否，那就是轻松自如地进行公众演讲，这是一种财富，将伴随你五十到六十年，如果你不喜欢，你的损失同样是五十到六十年。 ——巴菲特
一、害怕演讲，你并不孤单
也许，你和我一样，突然被人点名发言或是上台演讲时，都会心生胆怯，尤其是当你走向聚光灯时，会感觉踏出的每一步都很艰难，扑通扑通的声音开始响彻了你的身体，让你不知道该说什么好。
不管你有没有这样的情况，都不用害怕，因为你不是唯一一个对演讲有恐惧感的人，就连演讲达人奥巴马在上台前也是惴惴不安，在后台走来走去担心自己会忘词。
马克吐温说过：世界上只有两种演说家，一种在紧张，一种在说谎。所以，你并不孤单。
二、提升演讲的四大功法
那，我们如何克服对演讲的恐惧感呢？这里跟大家分享5个克服恐惧的方法：
第一、列出自己的恐惧点。问问自己，你到底在害怕什么？怕出丑？怕自己成为笑话？难道还会有怕自己演讲成功的吗？
其实，很多人应该是怕自己忘词，讲不好，会在领导同事面前丢脸，所以才紧张，紧张过度就变成了恐惧。
我认为紧张应该是等于对自己表现的期望值除以准备程度，所以我们可以通过降低期望值以及提高准备程度来减缓自己的紧张感。
所以，这里就分享2句我经常用的心法，非常管用：
1.我过分在乎自己一分一秒的表现了，其实观众并不在意。讲不好又有什么所谓呢，大不了过了今天大家就忘记了。
2.一切都是最好的安排，即使失败，我们还可以重头再来，起码我们赚到了一次经历。
第二、就是加强准备，因为如果我们不准备演讲，那就要准备失败了。
所以我们可以去到演讲场地看看真实的舞台有多大，我们的走位怎样才会自然，距离观众多远才会舒适，声音多大才会让观众听起来不费力又刚好能表达出你的情感。
如果实在没有这个条件，也要模拟真实环境演练几遍。
第三、做自己能掌控的事，比如你能在上场前对自己说，没关系，就只是一个演讲而已，我只要做好自己每一步的准备，讲自己舒服的内容，做自己，就不会太差，别人是别人，我改变不了他们。其实，意外也是一种享受。
第四、在开场前，就让自己兴奋起来，多举举手，这些高能量姿势可以让我们气场全开。比如奥巴马和乔布斯就很喜欢将手举到头顶或是胸部以上，你可以试试看，当你打开双手或是将手举过头顶时，你会发现自己能量满满。
所以，不要害怕演讲，怀着“不要脸”的精神，开始享受你的演讲吧！
三、如何做好即兴演讲
其实，也不一定要上台才是演讲，演讲无处不在。
当前的社会，无论你愿意与否，你都在主动或者被动地演讲，当你主动走进人群中讲话的时候，你在演讲；当你被动要求讲话或者答话的时候，你也在演讲；当你需要汇报工作、宣导方案、培训员工、发表感言时，你都是在演讲。
演讲是我们职场人士必须面对、无法回避的生活与工作方式。接下来，跟大家分享两个非常常见的演讲场合：即兴发言和自我介绍。
首先，即兴发言也是无处不在的，比如同学聚会邀请你说几句；开会讨论时，点名让你发言；同事提出一个问题时，让你给出解决方案。这些可能没办法提前准备，所以我们总是喜欢坐在角落里，希望被当成隐形人，千万不要被叫起来。
但其实，可以不用害怕，即兴发言也有套路，只要遵循这几个套路，我们也可以在即兴发言时让自己狠狠地表现一把。
第一、表明态度型。可以这样：直接说明自己的态度或是观点，然后再举例说明，最后再升华或总结下自己的观点。适合用在一切提问式的即兴发言。
举个例子：老婆对老公说：我出差才没几天，家里就搞得这么乱！怎么回事？
老公可以这样答：（态度）老婆，是我不好，这几天家里卫生没搞好，（举例）主要是因为我最近加班太多了，同事老王她妈妈生病了，最近请假，他的工作全部由我承担；还有宝宝最近喜欢乱丢东西，我实在没有时间整理。（解决方案）下周老王就回来上班了，我一定抽出时间好好搞卫生。老婆出差辛苦了，不要生气嘛！
第二、时间顺序型。可以这样：回顾过去、描述现在、展望未来。这个结构特别适合聚会时的即兴发言。
举个例子：你刚进入公司不久，领导要求你在同事面前做个自我介绍，此时你可以这样做：感谢领导给我这个机会跟大家做一个自我介绍，大家好，我是Peggy，毕业于广东大学，虽然所学专业跟销售没有直接关系，但销售确实我最喜欢的事情，我已经感受到了我们团队的温暖和强大，我也愿意贡献我所有能贡献的力量，让我们的团队更加强大，谢谢大家！
第三、摘要评论型。摘取别人的观点，做下评论或是否定，从而提出自己的观点，也可以理解为“否新高”：否定现存的观点/方案、提出新观点/方案、最后站在更高层次论证自己的观点。
举个例子：乔布斯就是这一演讲方式的“鼻祖”，他在很多发布会上的演讲就大量使用这种结构，2007年发布iphone的时候，先是否定当下所有的智能手机，然后就推出真正的智能手机iphone，之后又把iphone推向了新的高度，引起现场一片欢呼。
除了以上即兴发言的结构之外，还有四个即兴发言的万能话题：
第一、与场合链接，说出自己来这个场合的渊源，瞬间让陌生场合有亲切感；
第二、与人链接，与主办方或是主人家或是群主链接，说出自己与他们的关系，或表感谢表崇拜都可以；
第三、与思考链接，说说你来这次活动或场合的收获，新理解、新认知等等；
第四、与未来链接，说说你今天的活动对你今后可能的改变或是你的行动计划等等。
举个例子：很高兴来参见今天的女性领导力论坛，其实像这样正能量又亲民的活动我是第一次参加，来的时候还怀疑会不会浪费时间，现在是觉得完全超乎预期了，感谢我的朋友推荐给我这个活动。今天来到这里，看到这么多闪闪发亮的人生活法，太激励人了，其实他们也是我们身边的普通人，却因为一直坚持专注于某件事情，而收获了不一样的人生，很受启发。我也要向他们学习，挖掘自己的兴趣爱好，专研下去，希望以后我也能有机会站上这样的舞台分享，谢谢大家！
四、万能的自我介绍套路
除了即兴发言外，还有一个常见的场合非常值得关注，做好了就能让你赢在起跑线，那就是自我介绍。
这里给大家介绍一个万能的自我介绍套路：
第一、说明你是谁，可以从你的名字或地域上做文章，让大家记住你；
第二、你有什么不一样，可以从你的经历、职业、兴趣等发面来阐述；
第三、怎么证明，可以从你获得的荣誉、在某方面的成就，或是你在某件事情上的坚持获得了怎样的力量；
第四、你能提供的价值，可以是专业上的指导、精神上的寄托等等，引导大家对人价值的需求。
以北北老师为例：我是死磕演讲的心灵导师——北北，关于演讲我是绝对的实战派，更是演讲改变命运的亲历者和受益人。这要从我自己的成长经历说起，我来自中国北边的一个18线小镇，毕业于一所省内普通大学的法学院，从0经验的小白起步，快捷进入广播圈，用了10年的时间逆袭中国播音主持界最高奖项——金话筒。在过去16年的新闻主播生涯里，我累计完成了10000小时的高质量公共表达输出，可以为大家奉上最实用、最见效、最经得起时间考验的演讲训练方法，让你从小白逆袭成演讲达人，28天死磕演讲等你来！
五、讲一个好故事，让别人记住你
以上是常见演讲的一些套路，光有套路还不行，没有真情实感，谁还会一直被你套路呢？
那如何让观众对你的演讲欲罢不能呢？
丹尼尔.平克在《全新思维》这本书中提到：“故事力”是决胜未来的六大核心能力之一。
所以，我们也可以将故事放在我们的演讲里，让我们的观点更有说服力。
锤子手机的创始人罗永浩就是一个将故事和情怀表现的淋漓尽致的企业家。
他将这张图片放在锤子手机的发布会PPT上，一个精益求精，追求工艺的“工匠形象”就立马印在了我们的脑海里，爱屋及乌，让人喜欢上他的手机还不是顺其自然的事情嘛？
那，我们该如何将故事运用在我们的演讲中呢？
第一、你的故事一定要是真实的，有情节，有感情，最好还是你自己亲身经历的，这样才更能打动人心。
第二、要有情节，让会让人印象深刻，西游记就是一个非常成功的故事，有目标、有障碍、有行动、有结果，讲述的就是我们最喜欢的坏蛋作恶、英雄打败了坏蛋，最后成功happy ending的故事，结果影响了好几代人。
第三、你的故事一定要有价值，那讲什么故事呢？前面说了，最好是讲你自己的故事，可以是你人生中对你影响较大的人生拐点事件，如果没有，也要是真实的不能瞎编，可以是成功人士的或是你身边小人物但是能够触动人性的故事。
所以，要想让自己的演讲有话可将，有丰富的素材，自己就要努力去成为一个有故事的人。多去霸占舞台，多经历，跳出舒适区，在这个进步的过程中，有会不少好故事发生；还可以多记录身边看到的、听到的故事，这些都可以成为你的素材，让你需要的时候信手拈来。
演讲路漫漫，且练且珍惜，勇敢去霸占舞台，夺回你生命的掌控感吧！
