前面提到过自己是个“无趣”的人，已经深深地意识到这个问题，相信遇到这种情况进行反思的人不止我一人。经常有人问，你的兴趣是什么？遇到这样的问题，我就会很尴尬，因为，想来想去，自己没有什么特别的兴趣，可是又对很多东西好奇，比如木雕，配音，插花，溜冰，旅游，可以说出很多，但是真正实践的有几个呢，寥寥无几。到底什么是兴趣，兴趣是如何培养的呢？如何把发展为能力呢？
这本书中将兴趣分为三给层次：1.感官兴趣、刺激，外控，不稳定；2.自觉兴趣，感官+主动认知，内控，相对稳定；3.志趣，感官+认知+价值激励，内控，非常稳定。大多人只停留在第一层级，能发展至第二层级的人就会生活的丰富精彩很多。我本人就是大多数人中的一份子，如何养大一个兴趣呢？
兴趣饲养三步法：
第一步：让自己先沉浸在足够多的感官体验中，获得兴趣的第一步动力；
第二步：在感官兴趣还没有消退时，尽快掌握更多的知识，使自己的感官兴趣进化到自觉兴趣；
第三步：给自己找一个兑换价值的方式，把这个兴趣和你最感兴趣的价值绑定。别把自己的 目标设定得太高，以免产生失落感。
不断重复这个过程，兴趣就会慢慢固化下来。
跑步。以我自己的这个兴趣为例。我应该就是这么固化而来，现在跑步已是我生命中的 一部分，几天不跑就心痒难耐，非常想念。我先做的是准备好装备，找了一个志同道合的友人一起约着跑，同时不同地，大家相互监督，这样就有了近距离的督促；下载了一个APP，里面发现了很多志同道合的人，觉着自己并不孤独，APP记录时间、里程、速度，还有热身和拉伸，让我有了固化的依据；跑步的时候听新闻，也让我同时觉得赚了不少时间；最重要的一点是我享受这份自己一个人呆着的感觉，尤其是最后跑完结束的散步，让我触摸到了自己。一想到锻炼身体让我精力充沛，可以多活几年，更加觉得自己赚了！跑了大半年后，参加了5公里马拉松，小试牛刀，自己勇敢的坚持了下来，获得了儿子的赞许，更让我获得了肯定自己坚毅品格的荣誉，认可自己，奖励自己。接下来给自己定了明年10公里马拉松的目标，使我对现在每周3次以上5公里跑步，更加有了兴趣和动力。跑步的这个兴趣就这样形成并行使着，很幸福。
怎么做一个有趣的人：
1.每周设置一个“第八夜”。不要设定任何目的和期待，以自己最放松的状态投入，做点不一样的事情，设个闹钟，想起之前，不准做重复的事情。
2.与有趣的人待在一起。
3.读写无用有趣的书；
4.自助游。
5.加入一个全新的兴趣小组。
再次强调一下，如何让自己活得有趣一点，自己像有强迫症一样，每天都把自己安排的满满的，唯独没有自己的时间，也明白了为什么越来越喜欢跑步，因为那段时间属于自己。不敢读无用的书，因为觉得很多有用的书都来不及读，没有时间去自助游，兴趣小组，花钱又没时间。最好实现的就是自己一个人呆着或找有趣的人。
你有成长的急迫感吗？我最近正处于这个阶段。“成长空洞”这个词就非常适合现在的我。“看到自己的成长空洞，了解这些空洞需要用什么填，在有限资源中按照什么顺序去填，就是找回自己、理解自己、成长为自己的过程。”第一步是你必须脱离他人的认同，置身于真正的孤独，独立完成艰巨的任务，你必须学会自己认同自己，与自己独处。
成长脚本：1.拥抱变化，走出舒适。2.接纳痛苦，不掩埋。3，穿过痛苦，看到需求。4.玩成长的游戏。我们依然需要依靠外界的目标、他人的回馈和自己的快乐来标定自己的进步，但这些目标只是路标，而不是终点本身。当成长比成功更重要、过程比结果更重要、价值比价格更重要时，你就拥有了看透却不看破的心态。这种转变创造出一种更大的格局和智慧：以入世的心态来玩，却以出世的心态来发现价值。成功是成长，失败也是成长。
当你决定你希望成为什么样的人的时候，你就确定了什么对你的生命有“价值”、什么是“值得”做的；当很多事情都值得做的时候，你必须选出“最值得的”，这就是你的“价值观”。好的生活，没有对错，只有值得与不值得。如何活成生活高手？真正的生活高手掌握着这种技能——让自己在任何资源和方式中，都能吸吮到自己想要的价值。这是一种生活的修炼，有了这种技能，你就能随时活的幸福。什么是好的选择？付出自己最能付出的，换回来自己最最重要的。
能力全息图：知识、技能与才干。
我目前新的职业生涯中这三种东西都缺。这也是让我焦虑的原因之一。
知识：大量法律、法规、司法解释以及地方条例的不熟悉；知识体系的不连贯；生活知识的匮乏；
技能：这个就是更为缺乏了，因为从来就没有练习过。技能与知识最大的差别是，技能是以熟练不熟练为判断的。任何人刚刚接触技能，都是笨拙而滑稽的。知识学得，技能只能习得，所以急不来。技能需要漫长的笨拙期——如果你不接受自己笨拙的开始，你永远也不会学好任何技能。
让技能升级为才干，就完成了最牛的一项能力修炼。才干自动自发。
“功不唐捐”出自《法华经》。意思是：你付出的努力和功德，从来不会白白地付出，终有一天，会回到你身上来。
如果你每一步都希望听到掌声，那么也许你只能永远在自己舒服的小天地玩。只有那些敢于走得更远的人，才知道自己到底有可能到哪儿。
