今天是周日
起床：7:05
就寝：11:00
天气：晴
心情：轻松自在
纪念日：提前购买结婚十周年礼物
任务清单
今日完成的任务，最重要的三件事：阅读、聊音乐、购物
改进：为了让孩子去练琴写作业，对他唠叨不休，这都是将自己的焦虑情绪转嫁给孩子。孩子向我投诉，我说得越多他越不想做。因此，改变沟通技巧和提醒方式，不要让善意的关心变成消极的发泄。
习惯养成：坚持腹肌锻炼
周目标·完成进度
学习：整理学习笔记-医学通识、阅读《创新者的窘境》、得到《找到你的旋转飞轮》、《中国人为什么要建祠堂》留言。
学习·信息·阅读
《创新者的窘境》提出破坏性技术的五大原则：
1. 企业资源分布取决于客户和投资人：路径依赖。—资源分配是理性的、自上而下的决策过程，理想的增长和盈利便捷是资源向上流动的重要原因。
2. 小市场并不能解决大企业的增长需求：小虾喂不饱鲸鱼。—潜在市场、破坏性技术无法支撑现有企业规模，当前的竞争优势也无法短期内放弃。
3. 无法对并不存在市场进行分析：巧妇难为无米之炊。—破坏性技术变革需要学习和发现计划，而非大企业的事关执行的计划。
4. 公司能力决定了其局限性：资源、流程、价值观相对固定—应对方法：收购、重建流程和企业文化、内部建立自组织创新部门。
5. 技术供应可能并不等同于市场需求：事与愿违—性能过度供应和产品竞争的演化：从功能性到可靠性、便捷性，最后是价格。破坏性技术的劣势正是其优势，包括简单、便宜、便捷。
健康·饮食·锻炼
饮食：包子、稀饭；咖喱牛肉土豆红萝卜饭；蒸蛋、鸡爪、花菜炒肉、龙虾、白菜、。
健康：腰酸，脖颈酸胀缓解。
锻炼：俯卧撑60次、腹肌训练、哑铃130次。
人际·家人·朋友
孩子的尤克里里老师给我讲述了他自己的成长故事，当初因为一次意外的唱歌比赛，被老师称赞，有音乐天赋。于是他投身到了音乐学习的大潮中，勤学苦练各类乐器，参加了艺校考试，大学中拓展到美声和古典音乐，直到今天在音乐之路上小有造诣。这就是一个增强回路的典型案例。
我们每个人一路走来，身边都会遇到无数次被称赞、鼓励、提携的机会，它们就像一个个小浪花，如果进一步被激发，就有逐步积累起来形成惊涛骇浪。
旅游·思考
中国安徽西递胡氏宗祠：起始于宋朝，在明清时期都得到了修缮，代表着中国民间通过弱血缘关系建立强纽带的最佳典范。宗祠的三个主要功能：祭祀仪式、宗族大事商议、家谱撰写。宗祠内的牌匾、堂前的画像、房间的顺序、室内的装饰都彰显着家族传统世代传承，民间习俗烟火相传。
音乐三憧憬
1.学会弹奏尤克里里
2.懂得欣赏古典音乐
3.培养音乐修养和审美精神
思考·创意·未来
把生活还原到最真实原始的状态，就是做自己想做的，努力成为自己想成为的，获得内心的富足和安宁才是最美好的。
