我今天突然意识到，人的每一天，其实都要修行三件最重要的事情：身体、心灵、能量。今天这篇文章，主要讲身体方面。
先说身体，你的身体，要去使用它，它才会迸发活力。就像有一个年轻人问哲人：我有一个朋友，最近身体和精神不佳，如何是好？
哲人说：如果他现在没有在打高尔夫球，你就让他现在开始去打，如果他现在在打高尔夫球，你就让他停下来。
听完这个建议，你能听懂哲人的话吗？
问：哲人究竟是希望那个朋友打高尔夫球，还是不打高尔夫球？
我第一遍看时，也很困惑，怎么这么自相矛盾？如果哲人想强调，生命在于运动的话，那么不管对方现在在打高尔夫球，还是不在打高尔夫球，都会给出建议：让他现在开始打高尔夫球吧。
但实际给出的建议却不是这样 ！
结合最近几天的跑步体验，我得出的总结是：哲人想说：你要劳逸结合 ！
比如上午跑步完了，我开始工作一段时间。坐累了，身体又想去运动，于是傍晚又会出去散步。这样就是劳逸结合，这样身体也能最大发挥它的神奇。不会劳累过度而生发颈椎病、腰椎病，也不会因运动过度而磨损膝盖软骨。
我们的身体，是地球上最精密又设计最巧妙的一种存在，怎么好好照顾它，都不为过。
有人以为：我的身体，就是我。我想让它做什么，我就让它做什么，不想做什么，就不做什么。比如我只想每天葛优躺，不想运动，那我就不去运动！
但实际上，你要发挥到身体、心灵、能量的共同协作到最大的开发程度，这种想法就非常幼稚。
你可以反过来想想，很多人觉得，脑子越用越灵活，对身体却没有这样的想法，常常觉得不用使用身体，就让它躺着吧，身体也会很灵活。
**但实际，身体一不用，就会生锈，这台机器的效能就不高，生锈了就意味着身体细胞不活跃，那在这种的状态下，你也会很难产生灵感去写作或做其他事情。 **（偷偷说一句，我的文章都是在跑步和拉筋的间隙写的大纲）
再一个，身体既然是一台精密的机器，那它就需要非常适合它型号的燃料。就像你给车加油，如果买的私家车，你不会给它加柴油。
那我们怎么知道自己的身体最适合什么燃料呢?
** -----要看你的目的和身体的反馈。**
如果你的目的是要练非常多的肌肉，体型如同黑猩猩一样强壮，那么你就要吃某种类型的食物。
如果你希望身体能承载一定的智慧，或者希望身体有一定的警觉度、觉知度以及敏捷性，那么就得摄入另外一种类型食物。比如素食。
这就是以目的来决定。
**第二个决定的因素，你可以用身体的反馈来决定。****
如果你吃了某些食物，身体变得轻松而愉快，那就说明这个事物是在给你增加能量的。我们也把这种食物，叫做悦性食物。比如各种蔬果豆谷类。
相反，如果你吃了另外一些食物，身体变得迟钝，大脑变得无精打采，昏昏欲睡，那就说明这个食物在消耗你的能量，我们也把这种食物叫做惰性食物。比如各种动物性食品和酒。
食物与身体是相关的，所以你要问你的身体，吃哪种食物最舒适，而不是问你的舌头，也不是问你的肚子，更不能问你的大脑，因为你的大脑会常常欺骗你！
我想起好久以前，我还没吃素的时候，吃完午饭，必须要睡觉！太困了，抗不住啊！哦，不好意思，不吃午饭的时候，我也时时刻刻想睡觉！😂😂
吃素以后，有半年时间，我都没睡午觉。而且也完全摆脱了白天时时刻刻都犯困的囧境。大脑是清晰，空旷的，人是神采奕奕的，眼睛是明亮的。
说出来你都不相信，我几年前眼睛就有飞蚊症，吃素两年后，居然自动消失了。
还有时时刻刻体验吃素后身心愉悦的感觉，并且常常有机会品尝素食朋友做的各种美食的，你会觉得原来「琼浆玉液」就是这个味道呀！
因为吃素后，味觉会变得更灵敏，你不能接受重口味的东西了，煮糖水加一点红枣就会觉得很甜，不会到以前要加大量白糖的地步。
味觉的灵敏，才是你吃食物最大的幸福感。每次吃水果，我都会觉得：「哇，怎么这么清甜，太棒啦！」
因而把生活中的一旦食一豆羹，变成了一个美好的、享受的体验，而不是一种「酷刑」（我知道有些人觉得吃饭很痛苦）
人们常常在寻找，自己生活中的小确幸，那何不从今天开始，从今天的食物开始，开启自己的小确幸呢？
愿你找到自己生活中的小确幸😘😘😘
