1、流清鼻涕，打喷嚏，没发烧时，去药店买点干紫苏叶6克，两碗水，开锅后放入紫苏叶，熬3-5分钟即可，放温后先喝一小碗，微微出汗了就不用再喝了，若没出汗接着喝，直至微微出汗！以后以此为量，一天一次！
2、葱姜汤：1根葱白切片，生姜三四片，豆豉1勺，熬水开5分钟即可，放温喝，微微出汗即可
3、羊肉加点胡椒粉，葱姜，熬汤，可适当放点醋，熬一小时，趁热喝，一直到出汗！不感冒时不用加
小儿风寒感冒第二阶段，鼻涕时黄时清，此时如咽喉肿痛可清水煮白萝卜片，煮软后，放温后喝水，吃萝卜片，特别是有积食的孩子吃了可以很快嗓子舒服！
也可以喝点儿童梨膏糖水，润肺，清热去火，止咳化痰，温胃补脾！
等第三个阶段高烧不退了，食疗效果就不明显了，需要就医
第四阶段，感冒症状基本好了，但有白痰，清鼻涕，跟第一阶段类似的食疗方即可
最后，需要补脾胃：干的山药片30克，3克炒鸡内金，熬水喝，水量自己掌握，跟熬粥一样，可适当加冰糖，冷水放药，煮开水5～10分钟，放温喝，一天一次，喝个3天，正气就补足了！
注意事项：
1、不要饿肚发汗，喝前吃点粥
2、不要发大汗，微微出汗即可,中医讲究中病即止
3、一旦发汗后不要吹风，要加件衣服，需要出门需等落汗20-30分钟
4、儿童梨膏糖是食疗方，没有任何副作用，哪个阶段都可以配合食用！
风寒感冒，只要让身体热起来的，都可以一试！家长们多学习点知识，把感冒控制在第一个阶段，补足正气，孩子将很少感冒了！
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