为什么关系问题一直解决不完？解决了一个问题，不久又碰到下一个问题，一生都在与问题搏斗？
为什么一生不断地追求，自我提升，可是面对关系却依然时常陷入失落、自责、无力、恐惧？
心理学家阿德勒说过“所有的烦恼都是来源于人际关系”。但凡是人，几乎不可能没有人际关系的烦恼，更何况亲密关系。
这里的“亲密关系”不仅限于男女恋爱关系、夫妻婚姻关系，还包括同学、朋友、同事、家人等。当然，男女之间的亲密关系，恋爱、婚姻之中的关系纽带是能量最强大的，也是带来伤害最大的。本书作者克老师的基本观点是：你的亲密关系伴侣是来帮助你更加认识自己，进而疗愈你的创伤，最终找回真正的自己。因此，亲密关系是通往我们灵魂的桥梁。
一、绚丽
月晕现象——“闪闪发光物，并非尽黄金”
这是亲密关系的第一阶段。一开始是相互吸引，然后一步步发展出浪漫的火花。人一旦坠入情网，难免会有过高的期望，以致最后掉入幻灭的深渊。在梦想幻灭之后，就会开始怀疑亲密关系的价值，甚至怀疑亲密关系是不会有好结果的。
但，事实，真的是这样吗？
简单来说，情感是来自人类“爱与被爱”的基本需求。这个主要动机就构成了人与人之间的“吸引磁场”。在日常生活中，我们的所作所为，绝大部分都是为了让某些需求得到满足。我们追求或吸引别人来做我们的伴侣，是因为我们需要人陪伴、照顾、了解、支持、接受、赞赏、抚摸和相拥而眠....这是十分自然的，并没有什么不对。
但若我们相信，我们所需要的快乐、安全感、自尊或其他许多事物，都要经由别人来实现的话，这就成为一个大问题了。
孩提时期我们经常会以各种把戏对父母家人提出我们的需求，这是因为我们需要归属感和被重视感，成年后我们仍然需要这两种需求。但当我们得不到自己想要的就会产生偏差行为，并且认为这段关系是错误的，因而感到失望，甚至愤怒，这就代表月晕现象的第一阶段以及结束了，你进入了亲密关系的第二阶段——幻灭。
想要安全度过“月晕现象”阶段，就要学会放手和接受。
二、幻灭
随着愤恨的到来，你就进入了亲密关系的第二阶段——幻灭。
“幻灭”这个词，往往给人负面印象，但事实上，它的意思是“不再被错觉所迷惑”。这其实是一件很好的事，让我们从“向外寻求快乐”的错误思想中跳出来。
在进入一段新的亲密关系时，我们会把过去的旧痛、旧伤也一并带去。过去的创伤如果没有愈合，我们就会对自己产生负面的想法。但如果我们用健康的方式把伤痛处理好，我们的信念也会随之改变。
这就是为什么“亲密关系”是无价的礼物了。
“亲密关系”让我们有机会重新面对并治好旧伤，从而改变衍生自伤痛的错误想法。然而，多数情况是，我们本应该用负责任的态度来处理伤痛，却往往怪罪伴侣伤害我们，紧接着产生一系列偏差行为。
三、内省
经历了前面两个阶段，我们开始明白没有人会满足我们的需求，没有人会让我们快乐，也没有人该为我们所受的伤负责。在外四处寻找之后，我们终于了解到，我们所有生活经验的因和果只可能存在于一个地方——那就是我们的心中。经历了幻灭之后，我们要经历的下一步就是所谓的“内省”阶段。
在亲密关系中，因为失败和无力感而想要放弃的这种经验，是一个清楚的指标，表示“内省”过程已经开始了。
幻灭会让你知道你是可以对自己百分之百负责的，在内省的时候，你会发觉你所看到的所有外在事物都是你内心世界的投射。
内省是检视自己内在所有想法和感觉的过程，其终极目标是让你能和自己内在的事物和平相处，并且用爱来面对它们。
四、启示
走过了前三个阶段，来到了最后一个阶段——“启示”。当你穿越了怀疑的迷雾，不再盲目而能看到自己的本质时，你就会得到“启示”。在你的生命中，随时可能得到“启示”，而你会发现人生的目标已经达成。
在写这篇读书笔记的时候，我重新翻开整理了《我镜丨历》检视本，回看了自己从1月份到现在“内省”得到的一些“启示”。
在亲密关系中，一旦你下定决心要遵循灵魂的引导，你的人格就会开始与你的灵魂的能量相整合。想要达成这个目标，你就必须要充分地主宰自己的身体、感觉及心智。
最后分享一段李欣频老师在《爱情觉醒地图》中说的一段话：
如果你能从引起你负面情绪的伴侣那里找到正面的意义，这就是非常宝贵的成长机会！负面思考其实能带来正面的改进力量，无论眼前的讯息让你有多不愉快，你依然能看到正面的价值，要从这些看似负面但其实是中性的话语中汲取正面的意义。
谢谢你，我爱你❤
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