图片发自简书App
1.什么是番茄工作法？拿出手机，打开一个番茄钟软件，比如forest，然后专心致志开始工作。不要试图去玩手机，因为你种的树会伤心的死掉；
2.你接到了一个很难的大项目，辗转反侧，焦虑万分。焦虑也没用，不会解决任何问题，开启一个番茄钟试试看，完成它，会更清楚后面怎么做；
3.坚持一直做最重要的事，而不是临时加进来的琐事；
4.整洁的桌面，仪式感的行动，全神贯注的姿态，更容易帮助我们进入最佳状态；
5.加班就像拿信用卡购物，提前透支时间和体力，早晚要还的。大脑需要休息，短期的和长期的，会让效率更高、成果更多；
6.工作和生活千头万绪，有很多事情要做。试试将“必须做完”换成“哪里开始”，将“这个项目很重要很繁琐”换成“试着走出一小步”，会有意想不到的收获；
7.番茄钟结束后，一定要进行休息，而不是试图再多做一会儿，或是思考下一个番茄钟。尊重计划，才会赢得持久的高效率；
8.如果在番茄钟进行了一半，就完成了当前工作，余下的时间也不要切换工作，而是继续回顾所学或尝试改进刚才工作，直至番茄钟结束。“过度学习”，帮助从熟练到精通；
9.不要把番茄工作法当做拒绝帮助同事的理由，最好的策略是告知同事手头正忙，协商改天回复可好，记下需要帮助的内容纳入未来计划，然后按照承诺完成帮助；
10.也可以尝试与他人共享番茄钟，比如25分钟内集中完成一个议题，短暂休息之后，再次开启番茄钟，会议会更高效。
