在快节奏的生活中，我们每天可以用5分钟做冥想，感受你自己是一个宝藏。你是一个奇迹，不只因为你是你，而是因为你是宇宙万物运行规律的一个明证。请爱你自己，因为你是这宇宙里的一分子。当你呼吸时，你可以暗示自己：“我在这世间是独一无二的。我是一个完整的人。当我吸气的时候，我体验到内心深处增强了爱人的能力、与人建立关系的能力、与人真实相处的能力。”希望通过练习沉思冥想，我们都能找到一个真正的自己，以及适合自己的一切。活在当下，享受现在的每时每刻！
5分钟的冥想，让我们沉浸在自己的世界里
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