2023-7-5《精神内耗》

精神内耗指的是2件事

1.负面情绪的占比

2.负面情绪的连锁反应

最初的时候，哪怕身边有99%的信息 都是不好的信息，

你有没有能力，把你的目光和关注的焦点 聚焦到那1%上，而且让它所散发的光芒 开始一点一点扩大 盖住那99%，

如果那1%的光芒难以扩大……

你就问自己“你有付出哪些努力和改变吗？”有做哪些具体的行为吗？让那个1%慢慢扩大

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