长期抗疫，新寂静时代来临，女人们跟木文调整坐标、调整小闹钟，和时代对对表吧。
昨天有报云南瑞丽等口岸有大量回国者，云南两位付省长冲到大约60多个口岸一线。
抗疫方针”外防输入、内防反弹“是当前疫情防控的主要策略。疾控专家提醒，现在还不是全然放松的时候，这些习惯继续保持，防控疫情不中招。
长期抗疫时代来临，调整我们的生活方式与习惯迫在眉睫。
怎么调整呢？
1、工作模式调整为：网上+错峰上下班结合模式。不要死揪考勤哈，木文一直是弹性工作制，为什么？不要担心迟到早退旷工之类的事情，业绩说话。你偷懒了，肯定挣的就少了。
2、减少各种聚会聚餐，单位的、家庭的、朋友的
①建立微信家庭群，心理上多关心照顾，大家庭吃饭少聚餐②尽量减少同桌用餐人数，自家人方便保持距离用餐。用餐时轻声细语，提倡文明用餐。③家庭也实行分餐制。
3、避免去各种公共场所
①特别是人员密集的公共场所，比如超市和医院。超市选择人少的时候去，自由市场也是。②去了也保持人与人之间的安全距离，不扎堆、不凑热闹。③积极锻炼身体，坚持跑步，少得病。
4、坚持家之外的室内佩戴口罩，无论对方是谁。
居家、户外，无人员聚集、通风良好时，建议不戴口罩；其他人多的地方，随身备口罩，特别是与他人近距离接触（小于等于1米）时，别客气，戴上口罩。
5、坚持自己开车，而且车内只有自家人，婉拒他人同乘。（好像有点难，但是要学会拒绝搭乘）
6、坚持洗手和家庭用品消毒习惯
①说洗手：保持洗手的良好习惯，饭前、便后、触摸公共物品后，均需要洗手，进门第一件事就是洗手。②教孩子，学会标准洗手法，保护自己和家人的健康。③坚持三天小消毒，一周大消毒，这是木文多年养成的习惯。有益，从餐具到衣物、卧具。
7、听从社区防疫措施
这个不用多说，让干啥就干啥哈。一切行动听指挥。
8、减少公园、室外游乐场所的活动，非要去，也要保持和他人的距离。尽量减少举家出游，若要去，带好吃的喝的，不去餐厅聚集。
9、教育其他家人，在复工复学中，特别要注意个人防护和卫生。比如在办公室和教室需要佩戴口罩，勤洗手，手边常备酒精湿纸巾。
10、家庭内外，提倡分餐制。不要不好意思。
11、真不舒服了，坚决不隐瞒，及时就医。
①家庭中的女人们时刻注意自己的身体状况、也要特别注意家人及周围人员的健康状态，保持敏感性。②一旦发现有人咳嗽、发热、乏力、胸闷、呼吸困难等不适时，及时就医或劝导就医。
③就医时主动告诉医生自己近期的活动情况，是否去过疾病流行地区，是否接触过疑似患者，自己发病后又接触了什么人等；
12、养成良好习惯
居室勤开窗、常通风，保持室内空气流通及家庭卫生。咳嗽、打喷嚏时用手肘遮住口、鼻，不随地吐痰。口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖垃圾桶内；
13、坚持健康生活
时刻保持良好心态、注重均衡营养，坚持适当运动，保持自身良好的抵抗能力。女人们要学会细腻而冷静的处理突发状况，冷一点、冷静一点，不慌不忙才好。
14、最重要的一点：不被各种垃圾信息所左右，制定一个自我读书计划，外防输入，内增修炼，从外在到内在，修炼一个更完美的自我。
最后：祝大家快乐抗疫，成功平静生活！
