2018-07-16

刷了一天知乎，我在沙发里脊柱和颈椎酸疼到变形，心里明知这样姿势会毁掉自己形象，就是无法端坐不愿意站起来保持良好姿势。罪过之心愈加强烈。

明知道需要学习看书，却沉浸在知乎里面无法自拔，眼睛刺的生疼酸胀，却就是不愿意放下手机去看书，用眼下的实际行动充实自己，搁浅在空想的虚无中浪费时光，徒增悔过感和焦虑感。

九点去洗漱吧，十点入睡吧，起码早睡早起规律作息，消除黑眼圈和眼袋，让自己精神饱满充满活力和激情按计划过好每一天吧！

每天按计划学习练习，用看书代替耍手机来打发时间吧！

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2018-07-16

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