有一段时间都是中午睡不成觉要么就是练瑜伽，我下午的时候就瞌睡的受不了，那种感觉全身难受而且无法用语言表达出来，但是练完瑜伽以后的那种舒服感也很好，所以想到自己早晨六点多钟就起来中午不睡午觉到晚上11点多钟才睡觉那么整个人一天下来十多个小时没有得到休息。
而且都是天天如此酱紫的情形已经持续了将近两年时间，可以想一想自己真是佩服自己所谓的自律难道是这样的生活方式吗？早晨六点多钟起来读英语上班时间听英语下班时候听英语晚上11点多钟才睡觉，中午的时候又把时间拿去练瑜伽，我不知道那些天天说坚持自律的人是怎么能够做到让自己的身体不感觉到疲惫而精神饱满的。
但是有一点是可以肯定的一个人如果休息的不好或者是没有睡足够的觉那么她的精神头是很难长久的坚持旺盛的因为身体会提出抗议那就是头发眼睛皮肤各个方面都感觉到比别人要弱一点，所以能够好好的睡觉按时休息好好吃饭的确是一件非常非常幸福，所以要好好休息嘛睡个好安稳觉然后睡得好好的吃得饱饱的休息的好好的让身体能够好好的恢复体力也是不错的想法。
让自己身体好只有吃的好就是营养供种十分丰富让自己心情好就是让食物进到身体里之后能够充分的得到发挥让自己睡得好就是能够吸收的好让自己精神好就是能够发挥的更好这样做事情想问题为人处事以及各个方面都会表现得精神十足体现的也非常好，今天中餐吃了不少的东西就感觉好久没去吃东西呀到得满满的东西让自己吃得结结实实的其实平时吃的不是特别好像有些人为什么吃的很少但是他的心却很胖也许是有自己的想法需要刻意的控制吧。
好我早餐没有好好吃中餐吃一次好好的然后下午晚餐又吃的很简单再简单不过的就是水果天天如此要不就是面条，清汤寡水的食物让自己的确保持了很长时间的体重都是苗条的，认识睡觉睡得不够，真的很影响心情和体力时间久了就感觉到身体也疲惫大脑也疲惫头发手以及肌肉等各个方面都开始显现出一种衰老的迹象或许是衰老爷就是传说中的花和树都是有一种枯萎的感觉好像没有了精神头一样。
就好像树初夏的时候是最让人精神饱满的而到了中下的时候就感觉树很强壮到了春秋夏的时候就感觉树又开始往枯萎的方向走了或许人就是这样吧因为现在也开始经常听到有人说是呀马上就要退出历史的舞台听上去好像有一点点凄凉但是他言外之意不知道要表现什么没有接他的话但是人家是真正想要说的是因为人都在不断的往历史前进的脚步跟随这是没有人能够比较或者是推导的不管年轻的时候你怎么样多么风光无限。
有的时候我就在想人就是像佛书上说的一样人就是在不断的轮回之中像那些历史上改变历史的人名人来说伟人来说他们后来到了什么地方我们不知道但是我们也不知道我们后来到什么地方但是有一点可以明确的就是很多人做了很多利益社会的事情利益大家的事情人们还会记得他还会念叨他还会想到他这就是历史带给人们最好的礼物。
现在是午休时间好好的让自己睡个20分钟让自己恢复体力恢复精力也是不错的想法和做法。
