一张纸超级时间整理方法是这样的（快速浏览可以只看粗体字）：由于现代人的生活处于碎片化状态，因此想要每天多出一小时，就要通过整理碎片时间的方法来实现，可以把一小时化作4个15分钟来集攒。
具体的操作方法，是按照下图所给表格，将自己每个15分钟所做的事情都记录下来，从中找出浪费的时间。只要能够找出4个被浪费的时间段，每天一小时也就节约出来了。
这种以15分钟为单位进行时间开销记录的方法，让我觉得醍醐灌顶。因此我结合自己目前正在使用的手账本，将这种方法进行了改良，更加适合我日常的使用。如下图:
这是我目前使用的时间管理本子，趁早极少数手册内页本来的样子。每条横线为半个小时。我用铅笔将它改成以15分钟为单位的表格。像这样子。
想要试验一下这种方法的小伙伴可以自己在本子上画更美观的表格，或者直接将作者给的表格打印使用。记录工具没有限制，重要的是记录内容和对内容的回顾总结。
表格有了之后，就按照作者所说，在前一晚睡前将第二天必须要完成的5件事列出来，并规划好时间。这里要强调的是“必须要做”这4个字。
现在很多人都用手账本管理自己的生活，也会每天列出待办清单。但不假思索的列待办清单有时候会误导我们前进的方向。以前我就是一股脑的将第二天想要做的事情，都列到待办清单里。看着一大堆，第二天行动力就弱了，因为有压力，感觉完不成，干脆破罐子破摔。晚上一回顾，又有这么多的没完成，心里不禁自我怀疑起来。
对此，作者提出了一个很好的解决方法，就是将待办清单列完之后，从中提取出来5件必须完成的事情。
个人的实际经验是，要写下“必办”两个字，因为这样会在大脑中再次强调这几件事的重要性，第二天潜意识中就会不断地挤时间优先完成这几件事。或者将这几件事单独列在其他次要事情的上面，每次翻看，都最先看到的要做的重要的事，一天的效率自然会提高。
关于待办事项的时间规划，我是这样操作的:用铅笔将待办的重要事项和已知被占用的时间（比如三餐或者约会）写在每个格子的左边，右边用多色笔记录实际行动。
如果没有按照计划完成，可以划掉原来的计划，在下面重新填写。划掉也是一种记录方式。可以看到自己哪里规划的不合理。蓝色油笔记录工作，绿色记录自我成长（学习、阅读和运动），红色记录浪费的时间以自我警示。
提前用铅笔填好计划，既可以督促行动，到了该做什么事的时候去做就可以了，又可以增强时间紧迫感：原来我今天只有这么点空余时间，可不能拖拉了。计划和实际行动记录分开还便于复盘总结，用来指导修正以后的计划。
内容总结：
1.以十五分钟为单位，记录时间开销。找出浪费的时间，以后节约。每天可以省出好多个一小时。
2.前一晚列出第二天的待办事项，并从中选出必办事项单独列出，最多五件。
3.将重要事件安排时间，我的方法是用铅笔记录在格子左侧。
4.将计划与实际用不同笔标出，以便总结复盘。
从迈克尔·赫尔佩的《超级时间整理术-每天多出一小时》中学习的这个时间整理方法，经过我自己的改良运用之后，发现从前是一团乱麻的生活和时间管理变得井然有序：不仅时间的紧迫感增强，很少浪费时间刷微博朋友圈，而且能够专注地做每天重要的事情，按部就班的推进进程。
这种以15分钟为单位进行时间记录的方法，量化感很强，使用久了之后甚至可以将自己的周计划、月计划以及人生计划进行一格格的量化安排。
以上就是我用一张表对时间进行管理的一点心得。如果大家有什么关于时间管理的好方法，也欢迎和我交流。
