周日因为我们的计划满满了，早上六点起来，忙完了整整一天，晚上6点多才我才带小不点回到家准备晚餐。进门洗完手，小不点见我要下米便跑过来说得她下。下米洗米煮饭后，又帮我掰花生，摘菜切菜等，每个菜她都多少帮忙了。其中我多次跟她说：有你的帮忙，或者我们可以在爸爸来之前做好晚餐。有你的帮助，妈妈可以省下很多时间做其他事……她越干越想干，直到爸爸回来，我们还没做完。不过她不肯爸爸帮忙，菜炒好了，她喊：谁也不许端菜，得我端。谁也不许摆碗筷，得我来。谁也不许……，得我……
她内心里充满了自己劳动带来的自我价值感。吃饭时，爸爸说觉得今天的每个菜都很好吃。她也很开心地说她做了哪些。在爸爸的肯定下，她吃得特别香，也吃得很多。
晚饭后我去收衣服，她也抢着谁也不许叠衣服，得她叠。一个人不亦乐乎干了很多家务，特别有成就感的样子，还跟爸爸说，明天她要6点起来给我们做早餐。
其实切菜的过程她把手给切了个小破皮。按照她平常的性格，她会大呼小叫要消毒等，不过这次她自己看了看，跟我说：没流血，没事。因为手力不足，切完所有蔬菜她手已经很酸了，她还是坚持到最后所有都完成了才跟我说手不舒服，自己把小手揉揉后下来搬开她那踩脚的小凳子才走出厨房。
很多朋友常表示小不点独立性和家务上很棒。其实每个孩子都能如此棒，只要他们自己体会到自我价值感。他们体会到他们对别人的影响等，自然而然发自内心去最大化地体现他们的价值感。
美国著名心理治疗师萨提亚对自我价值感的定义是，一个人对他自己的感觉和想法。这看起来是一个很主观的评价，事实也是，每个人的自我价值感都有很大的差别。而自我价值感的高低，很大程度影响着一个人的自信心、幸福感和积极性等。这些都将会影响到一个人一生的幸福和成就。
自我评价感高的人自信，善于接纳和欣赏自己和他人，外界的评价对他不是太重要。自我评价感高的人，能肯定自己的价值和能力，所以他们的幸福感更强，不会因为挫折而否定自己，悲观自卑，敏感等。而自我评价感低的人相反之。
一个人的自我价值感的高低跟他成长的环境有密切的关系。父母的养育方式和对孩子的评价等，在孩子的成长过程中，慢慢浸入孩子的生命中。一个人的成长环境就如一个小池塘，在里面浸泡的时间越长，池塘的水对这个人渗透也就越深入。
那么，一个人的自我价值感是如何形成的？
我认为每个刚出生的人，自我价值感都最高。你看，他一出生，便用尽全身心的力量亮出了他最响亮的哭声来登上这个世界舞台。那会的生命，是在战胜了无数精子后经历了一连串的发育，从黑暗中来到光明的舞台上。产妇、产科医生、助产医生、护士、手术台和灯光等，一切都是为了这个最佳演员的出场准备的。而这演员，在他人生最低能力的情况下，尚且如此自信地用他仅会的哭声和手脚乱舞坦然自若地表演着。
出生之后，在很长一段时间，小演员不断用他仅会的那几个音量和动作来跟周围的人交流。慢慢地学会一些小技能，一天天，在他所成长的环境里，自我评价感随着这环境不断变化，最终影响着他的一生。
我们这代在50-60后养的大娃娃们，很多自我价值感低。还有很多从小体弱多病的孩子，也时常表现出自我价值感低。
工作没做好了，被领导批评，觉得自己一无是处。工资低了，认为自己没能力。表达自己的想法生怕被否定。上台发言，生怕被鄙视……回想想，你从一出生就大胆表现你那仅会的几个技能。是什么时候开始开始变成如此的？从你哭着想要抱要吃时，没得到回应，你觉得自己不是最重要的。越帮越忙时被回绝后，知道自己能力不足。考试成绩不如别人时，知道自己不如别人。工作晋升失败时，觉得自己没能力……成长的过程中，我们不断被否定和自我否定，慢慢降低了自己的自我价值感。有些人直到中年突然被辞退，觉得自己什么都不是，干脆跳楼等。你的生活变成每天喜欢在朋友圈晒出自己最得意的一部分，然后等着那一串串点赞等。你努力学习努力工作为了得到表扬和肯定，而不是为了实现自我价值。而这一切我们又能如何改变呢？
相信每个人都希望自己和孩子能有较高自我价值感。
孩子在幼儿期（4-6岁）是自我价值感形成的关键期。这个时期的孩子因为认知发展还很不完善，对自己的认知主要来自于父母及周围人的评价，因此，父母的欣赏、接纳、正面的评价就显得十分重要。这个时期的孩子已经有了一定的行为能力，喜欢帮大人做事，以体现自己的能力。这个时候，父母一定不要觉得孩子做的不好而打击孩子的积极性，应该多进行鼓励和表扬。让孩子从中获得自我价值感。当孩子获取了较高的自我价值感时，他们自然会积极参与日常生活和学习中，积极性也随着提高。积极主动去参与和学习，一般成绩也不差，自信心也随着由内而发。他们会肯定自己的价值，而不是靠他人的评价。
而对于成人，我们已经形成的自我价值感如何去提高呢？个人认为，最重要的是接纳和欣赏。接纳自己的不完美，承认世界没有完美的人，自己也不是完美的，也无法完美。欣赏和利用自己的优点，别说你没优点，再没用，就算垃圾利用也能找到优点。比如懒惰，利用好了，合理休息，你便有个健康的身体。比如固执，你合理利用便成了坚持不懈的毅力。没有人没有优点，只有你没发现。上帝创造的每个人，到这世界都有他存在的价值。相信自己的存在是合理的，是有价值的。我们的价值是我们所做对社会或家庭的影响，而不是别人对我们的评价。凡高在世时，世人对他的评价并不乐观，而他的人生价值远高于一般人。
祝大家2018年，寻找更高的自我价值感，实现人生新的转移点。
