看到的一个观念，是说当你完成了一点点小成绩的时候，请允许自己不断的夸赞它，强化它。对我自己而言虽然面对背叛仍然狠不下心犹豫反复，但是相比一周前两周前我痴痴傻傻的等他的消息已经好很多，我已经可以集中精力做一些自己的事情了，慢慢来别着急，不管以后事情发展成什么样子有任何的可能，我客服自己这种痴念这种依赖都是好的现象，在慢慢的朝着自我独立走更近的一步，独立了我自己才是最大的受益人。我很棒了，强迫给自己找事情做，每天都在努力不沉溺过去，会越来越好的。独立起来，同时接纳这段过渡时期自己所有的情绪，让他们转化成你以后内心强大的基础，会的，你可以做到，相信自己。
试着接纳自己所有的情绪
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