大家好，我是大乔，今天是2021年8月3日，也是我参加365天演讲+写作打卡的第210天，今天我要分享的主题是《减肥没有灵丹妙药》。
健康和美丽是分不开的，也是人人追求的目标。只有健康，没有正确的体态，就体现不出作为女人的女性美。相反，只有纤细的形体，而没有健康的身体，也不是真正意义上的形体美。形体的美与不美，绝不是单纯地用胖和瘦来衡量的。
但是，女人们追求“瘦”的劲头儿却有增无减，有多少人千方百计地要“瘦”，以瘦为美，以“骨感”为美。
女人希望“瘦”一些没什么错。可是许多人却为此而走进了减肥的“泥沼”，不能自拔，是很值得深思的。
形体的问题困扰着众多爱美的女性，其中减肥最折磨人。
“形体梳理”当下已经成为众多女性保持身材和提升气质的关键方式。越来越多的女性能够走进线下课堂，去用身体力行来表达她们对“形体梳理”的喜爱和信任。作为从事这个行业的形体老师，我感到骄傲自豪。
很多来到课堂的姐妹，会诉说自己因为减肥而遭受的烦恼、痛苦，既让人很焦急，又让人很心疼。
减肥确实不是一件容易的事情，但是，它又是完全可以摆脱开来，完全可以去轻松对待的事情。
形体肥胖的原因是非常复杂的，没有“一招制胜”的神药。那些声称“包瘦多少斤”“三个月减掉多少斤”的所谓的“妙招”，几乎都会在使用中出现顾此失彼的状况：身体瘦了，健康丢了，有的甚至为此付出了生命的代价。
有些方法虽然也会产生不同程度的减肥效果，但是却不能从根本上解决问题。所有以牺牲健康为基础的美丽都是不长久的。
所以我们需要跳出怪圈，跳出“速成”、“捷径”的想法，找到真正科学有效的方法，比如“形体梳理”，才能从根本上杜绝增加体重的条件，让我们终身拥有保持身材的能力。
