本周经过调整情绪和排程，终于从紧张和忙碌的工作状态中解脱，开始按自己的节奏完成工作进度，加班时间也减少。

1.健康

早睡早起

与上周基本持平，平均入睡有些晚，需提前做好睡前准备，醒来在六点半前，尚可，先保持再提升。日均睡眠时间略短，中午偶有补充，继续关注深睡。

运动

达到目标的一周三次，达标。下一步需要从排程和运动上增强节律。

2.家庭

有小确幸分享随时给爸爸妈妈，给Andy画书签作为生日礼物。

3.学习

4.事业

每天提早到公司，排程一天的工作，不像上周排的过满，突发事件影响进程，也影响心情，留白时间空出，再结合使用一事专注，五色周表，和A4纸工作法，加上情绪的调节，加班时间缩短，效率提升。

5.效能

参加锦囊班会，空中课堂，完成锦囊作业，周总结，金数据满分打卡，分享喜马拉雅听书在小组群。

6.人际

周末和Andy表姐一起做日料，一起买灯，推荐杂粮，度过愉快的时光。

7.财富

ETF建仓，还有一支热门题材股票，还是要给出信任和时间，接受所有结果。

8.休闲

精简整理了厨房用品，完成断舍离1.0版本