愤怒。背后的需求。

2019年1月22日。

愤怒的背后是一种。恐惧。不安。认为自己的领地正在缩小。认为世界上的领地是有限的。别人用了一部分。我的资源就少了一部分。这是一种恐惧和。担忧。那么我背后的需求就是安全。增强安全感的方式就是关注自己的影响圈，做好自己。做自己喜欢的，做自己擅长的。不强迫自己，不和他人攀比。专注于当下自己可以做的改变。

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