5月20日 功课（35/100）
1、与自己链接
今天是第35次“接受父母法”的练习。
对我这个N型人来说，重复做同一件事原本容易觉得枯燥，可如今，它已成了习惯——每到那个时间，身体和心会自动安静下来，站在那里，呼吸，感受。它像每天做早餐前一场安静的仪式，为我开启清澈、安宁的一天。
2、感恩练习
感恩自己：在这个寓意特别的日子，主动跟随婚姻协会的会长一起去婚姻博物馆参加活动。沉浸其中的每一刻，都让我觉得温暖、丰盛，这是一个非常值得纪念的日子。
感恩老公：你一早急着去北京开会，送完儿子就匆匆走了。晚上八点多，我们刚吃完晚饭，手机里你发来的红包，和一句简单却温暖的话。谢谢你，在奔波与忙碌里，依然记得为我留下这一点仪式感。
感恩同频的伙伴：活动结束出来，雨下得正大。谢谢你开车绕路，一直把我和同伴送到家门口。
感恩老师：每天都能读到您的赋能。在成长的路上，有您如灯一般的指引与陪伴，我真的觉得，自己何其幸运。
感恩舅妈，每次在我需要帮忙的时候都在场，才让我能安心去做事情。
3、写给孩子们的鼓励与欣赏
肯定姐姐：今天放学回来，你和我念叨和好朋友闹别扭了。我问需不需要妈妈做点什么，你摇摇头说“不用，我自己消化”。过了一会儿，我悄悄给你发了个小红包，爸爸也发了一个。没过多久，你又跑来告诉我：“妈妈，我和她和好了！”你还笑着说，原来坏事也能变好事。妈妈很高兴，你学会了自己处理情绪，也在关系里学会了转念与修复。
肯定弟弟：下午妈妈有个咨询，来不及接你，是舅妈接你回来的。结束后我去接你，你正玩得起劲。我说：“锅里还炖着汤，咱们得早点回去哦。”你二话没说，放下平衡车就跟我走了。谢谢你这么体贴，谢谢你在妈妈需要时，愿意配合。
4、自我赋能
今天下午安排了咨询，时间有点紧，没能像往常那样午休。但我还是在间隙里，闭上眼睡了十分钟。
十分钟很短，可当我允许自己彻底放松，哪怕只有片刻，醒来时，疲惫也散了一半。
