中原焦点团队网络中级29期李晶晶坚持分享第735天（2023-2-11星期六）

《内耗》

最近觉得自己都快耗干了，我都觉得自己是不是抑郁了，老觉得累，一到家就想发脾气，就感觉自己特别委屈，看谁都不顺眼，就感觉自己累，我是咋了？担心孩子的初中，目前又不知道如何去做，给孩子补自己又讲不清楚，这种无力，愤怒加上自己还得装的很有耐心，我知道自己的情绪影响小孩子了，我知道自己的压力已经让我有点承受不住了，但是不承受又该怎么办？我能做点啥来改变现状，做点啥能让自己好受点，还是去运动吧，缓解下自己的压力，不能把情绪带给孩子了。

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