一定要从过剩的自我意识中脱离出来，只有这样才能专注于当下，只有这样才能捕捉到他人话里的情感诉求，只有这样我才能知道自己将要做什么。
今天上班的感觉还是不错的，假期后总是有些焦虑的情绪，这其实很正常，果然事实证明我没必要那么焦虑，没有同事专门针对我，每个人都可以成为我的朋友，他们视我为伙伴，不会注意到我的特质，只有我自己会注意到我自己的特质并把这种特质作为缺点。
晚上去了健身房，我知道镜子里的我很强壮，外形也很帅气，我没有必要求得他人的认可，我只知道我没有缺点，我与人沟通没有任何需要考虑的负面因素。
给自己点赞：
今天的状态还是不错的，我能及时发现自己的思绪，并从中得到线索。
我能即刻意识到缓慢的负面思维，即使它缓慢，但是我能发现，我今天晚上的状态就好起来了。
同事之间没有人不给我面子，大家都是我的好伙伴。
思考：
我不需要注意自己的相貌好不好，我已经意识到我的相貌很好，下班的时候，我更是意识到了一个人相貌上的劣势是什么样的概念呢，完全是我自己想象出来的，我很可能是他人所想象出来的优秀呢，同时我为什么又要去获得相貌上的优势呢，相貌根本不是人与人沟通的前提条件，我不再有必要思考与相貌方面的问题。
