通过学习和刻意练习，人人都可以练出幸福的能力。
六种学习方式：
自我探索（了解自己的需求，找到自己的答案，而不是说教、要求、命令和强迫。探索讨论，孩子才能更容易理解接纳）；
持续践行（反复练习，让习惯成为品质）；
经常总结（反思、规避错误，不断完善）；
分享反馈（在分享自己的思考、感受、体验和需求中与孩子联结，孩子也在我们的分享中学会表达思考、感受、体验和需求）；
支持陪伴（陪伴是孩子感受爱的重要方式，也是做父母的幸福来源）；
答疑解惑（耐心解答孩子的每一个问题，要让孩子没有任何犹豫、不害怕地问问题。孩子的问题好饿疑惑，是你了解孩子、引导孩子的通路，也是帮助孩子避免危险的重要渠道。在回答孩子问题的时候就，把全部的关注给到孩子，好像他的问题是来自天下最重要的人提问一样。让孩子感受到被尊重、值得，这样会激励他继续思考和探索，让他学会如何倾听，与人联结）。
这六种学习方式在日常与孩子互动的时候反复使用，这种方法不是单纯知识的学习，而是模式改变的方式，是培养孩子习惯和改变无效方法的方式。
五大践行步骤：是什么+为什么+怎么做（示范）+教中练+练中学
是什么：父母和孩子的交流经常是鸡同鸭讲，我们首先要知道是什么问题，你理解的和孩子理解的是不是一样的。
为什么：问孩子为什么要这样想、这样做，弄清楚孩子的需求和目标。太多的家长没搞清楚，只要不符合自己的期待和标准，上来就一顿打骂。犯错是孩子成长的必然过程，你的情绪宣泄和对孩子的惩罚，带来的只会是对抗和逃避，很难帮到孩子，只会使叛逆来得越来越早，未来的路走得越来越艰难。
示范：教孩子遇到这样的问题和情况，怎么说、怎么做会更合适，更有效，更利人利己。
最好的方式是示范，声情并茂地演示。孩子看你怎么做，不是听你怎么说。
教中练：教是有效的学习方法，一个人真正地掌握所学内容的90%，最有效的方法就是教会他人。“教”是最好的学，也是最有效的“练”。
当你能够教孩子的时候，也意味着你真正掌握了这项技能。教的过程，是练习的过程，也是将知识转化为能力并融会贯通的过程。
练中学：不管是什么方法都需要反复练习，不管是自己还是孩子，都只有在练习中才能真正地掌握所学的内容。在练的过程中学习、改善、提升。成为习惯，提升学习效果。
文章来源《接纳孩子的不完美》，作者：海蓝博士
