最近不是在跳操嘛，昨天，今天，感觉膝盖有点儿不舒服。
尤其是需要发力的时候。
我想，可能是运动过度了，但是，我每天也就只跳半个小时到四十分钟左右呀。
于是，我今天就开始纠结，要不要继续跳下去。
晚上由于实在太饿，吃了不少油炸。
回到家，想想，还是应该继续跳。
于是，我把时间缩短了一倍，只跳了二十分钟左右。
动作较之前也轻柔，缓和了不少。
这样跳下来，微微出了点儿汗，膝盖也没感觉有什么异样。
明天继续观察，感受吧。
这几天减肥，真心觉得，无论做什么事，要想做好，做成功，必须坚持下去。
三天打鱼，两天晒网，是断然成不了气候的。
减肥也一样。
花多少时间长上去的肉，就需要花多少时间减下来。
继续加油，努力。
正是那日复一日的坚持，积累起来，让我们看到了不一样的闪光的自己。
