昨晚上因为吴宇飞的出现不出现有些烦躁，刚好看到手账群里有冉冉老师的微课：
烦恼时坐下来写，于是跟着主题写了一会
听到冉冉老师说自己一写就是两年，不曾放弃，每天都坚持写，说自己已经找不到帮助自己的方法，只有听话照做来拯救自己。我想任何一个能坚持做一件事的人都会有成果的。
从我这时候的烦恼开始写起：
我目前烦恼的是不知道该如何去处理婚姻的关系，以为我自己已经想明白了，放下了，解脱了才发现没有这么容易，我总是很本能的攻击、指责和抱怨。
看了小欢喜里面的三个家庭，发现所向披靡的家庭是家中充满爱和支持的家庭，也就是大家力量和能量的来源吧。
而我却异常纠结，因为我对吴宇飞充满了抱怨、指责和不满，我真的没办法坐到欣赏和肯定。
其实我真正想说的是我真的还是做不到，做不到平静的面对和平和的相处
在冉冉老师引导下，在白光中开始于神性的高我对话：
我：神，你告诉我，我该怎么办？
神：你到底想要的是什么呢？
我：我发现我就是还要很多不甘心真 觉得不甘心
神：亲爱的，你有选择的，你也可以选择放下，也可以选择继续，关键是你想要的是什么，你开心快乐还是痛苦？
我：想要开心快乐，但也还是觉得不甘心啊，觉得自己受伤了
神：你可以选择老的恨不动了，或者痛的不能呼吸了在放弃，也选择现在努力撑大自己的内在空间，让自己成长，都可以亲爱的，哪一个选择都是允许的，你知道最终的路是什么，你有权利决定你花多长时间走完这条路。
你也可以决定自己要过怎么样的生活。
我：我确实知道最终该去的方向，就是放下，放下所有，如若初见，对一个刚见面的人哪里会有这么大 的恨意和不满。
放下评判和成见，才能解脱自己，成全北北。也许真的很难，可是带着觉知的痛总比盲目的飞蛾扑火要强百倍万倍。
我懂了，烦恼即菩提，菩提就是智慧的意思，有烦恼的时候就是产生智慧的时候，因为每一个不同的决定和念头都会产生蝴蝶效应，应发一大串的连锁反应。
问世间爱是什么，所有不爱的都是爱，甚至所有不爱的看到深处也都是爱。
伤害也是爱，没有伤害也就少了很多成长和发展自己逆商的机会，可以让自己变得更坚强和饱满，那又何尝不是爱。
深呼吸，不管发生什么，别忘了给自己爱，那最需要你关心的人。
