凡事豫则立，不豫则废。言前定则不跲，事前定则不困，行前定则不疚，道前定则不穷”                                                                                                ——————《礼记·中庸》

意思为：做任何事情，事前有准备就可以成功，没有准备就会失败。说话先有准备，就不会词穷理屈站不住脚;行事前计划先有定夺，就不会发生错误或后悔的事。

01为健康而运动

最近公司发了一份“为健康而运动”的活动倡议书，倡议书本着生命在于运动，幸福源于健康，有了健康的体质，才能更好的投入工作、享受幸福生活的原则，让运动成为公司员工每天的必修课，公司上午、下午分别设有10-15分钟工间操，倡议员工下班后每天坚持运动40分钟，方式自选。

公司院内有羽毛球馆，我们办公室四人决定利用中午休息时间去打羽毛球，你要说为什么要中午时间打，下午下班打不是更好吗？那是因为下午下班打球的人实在是太多了，那人多的要排好长时间的队呢。

说起打羽毛球，6年前我曾坚持打羽毛球1年，那时做会计要记的账很多，累的肩痛的很厉害，一抬胳膊就痛。

老公说打羽毛球即锻炼身体，又能解决肩痛问题。于是每天晚上下班晚饭半小时后，我们都会出去打1个小时的羽毛球。

我以前有时间做运动时，都是选择跑步，不关注羽毛球比赛，更何况是听讲解了，所以对打球规则不了解，对打羽毛球认知是能接住球就行。

老公在大学期间是羽毛球队的，所以我这种菜鸟级别的只有被吊打的份，我在前面时，他就打远球，我在后面，他就打近球，我在左边他就往右边打，同样我在右边他就往左边打，吊的我满场跑。经常累的我打半个小时就得休息10分钟。

如此被吊打了一年，我肩痛的毛病好了，打球技巧也提高了，但也只是停留在有样学样，未能体会其中要领。

02 事前规划很重要

现在我们的小球队中有一位男同事小王，他在大学期间也是羽毛球队的，他的打法同我老公的打法一样，如果是单打，他也是吊着我们办公室的女同事们满场跑，半小时下来后女同事们都是汗流浃背。因时间原因，我们双打或分两组打，这样大家在相同的时间内都能得到锻炼。

有一天，办公室里的两位姐姐中午都有事出去了，就我跟小王打球，在被吊打的过程中我突然有所感悟了，忽然觉得打羽毛球不仅眼睛看着球，跟着球跑，还得根据对方打球的动作，思考对方接下来要如何打，提前判断打过来的球可能会落的位置好提前应对。

自此以后打球时，我会刻意去观察对面的动作，以进行判断并尽快做出应对。虽然还是打不过小王，但是也能吊着其他同事满场跑了。

由此我联想到自己的工作和日常生活，工作中我会提前做规划，但是做的规划都是比较粗放的，不会精细到每一天；日常生活中除了特别重要的事情外我总是想起什么就做什么，从来都不做规划。

这是一种很不好的习惯，都说认识到了错误，现在开始改正也不晚，那么现在我要做的就是想办法改掉做事、说话随意，不提前规划的坏习惯。