习惯和坚持

        被大家认为喝水都长胖的体质，曾经在无节食，无运动躺瘦的情况下瘦了22斤，结果在二胎的产后又恢复了之前的体重，一直下不去了。

        最近又萌芽了瘦身和改变的体质的想法，今日尽然跟抖音有氧运动三个小时，果然上称后的体质很让人满意，三天瘦了四斤。

      最好的减重方法一定要控制饮食加运动，减少碳水的来源，减重自然就轻松了很多。

    一定要管住嘴，迈开腿。

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