复盘的意义：呈现、厘清、接纳、共处
昨天的复盘，自己啰哩啰嗦说了好多自己也不清楚的事情，难得每位老师都认真倾听，尊重包容，积极反馈，给我时间和机会说出自己的困扰，也在这个呈现的过程中，让我厘清自己，接纳当下，与问题共处。
郭老师从关系问句，一步一步引导我厘清结婚这件事，我不是怕结婚，我是怕自己不是这件事的参与者与决定者。一个一个的假设问句、关系问句，让我从男友妈妈的角色感受到自己内心真实的想法，感受到男友妈妈的好心，感受到男友在这个事情中的不容易，我们所有的争吵，都是为了结婚，为了让人生的新征程过得好。我看到了男友妈妈为了这件事情所付出的关心和精力，因为她爱儿子，爱我，比我们，才会尽自己最大的努力，为我们操心；我看到了男友在这个过程中的不容易，一方面要感谢妈妈，理解妈妈，一方面要哄我，理解我，照顾我们彼此的想法，在他的能力范围里，他已经尽了全力，期望我和他妈妈，我和他能够都好；我看到了自己的纠结点、生气的原因，因为是自己和男友的婚礼，只有一次，所以想亲力亲为，为我们自己所决定，这是一种掌控感吧，觉得自己没有这种掌控感，所以才会有这样的情绪和纠结。
每个人在自己的世界里都拼尽了全力，关键在于我是否真正的看到？
每个人都希望被尊重，被认可，关键在于我是否真正做到了尊重、理解、包容？
情绪出的来，道理进的去，关键在于我是否能够真正的接纳情绪，让自己憋三秒？
事情并非只有黑与白，还有灰色地带。
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今天，刘老师的第六次课程，我的焦点学习第六次，自己竟然每一节课都没有落下，真难得。通过分享李萍的难得，我逐渐看到了自己的难得，原来我也是这么不容易的，终于是发自内心的相信自己的不容易和难得。
卡点都是机遇，问题都是契机。
希望怎么样︽不希望怎么样，两个之间都是可以探问的。
确认当事人的知觉很重要。
出现问题，产生困惑，说明思路太窄了，刘老师带着学习李萍的故事，让我们看到了不同的视角，给打开思路提供了一个新的方向。
好奇，怀有一颗不知道的心。
语言软化，表达清楚自己要传递的讯息，让别人听得舒服，听得明白。
——写于晚10：27
距离『𝟐𝟎𝟐𝟏』年还有『1』天
✨有一天，当你不再遇到一点儿小事就沮丧，而是认真工作、努力生活，你就开始长大了。不要经常感伤、彷徨或迷茫，按内心的想法走，去发现更顽强的自己；或者独立地朝着理想走，反正你要的，时光都会给你。安！
读书打卡第43天：
《焦点解决短程治疗》：100个关键点与技巧
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