人需要对自己有清醒的认识，对自己有自我认知的能力。了解自己是什么，又不是什么。知道自己又能力改变什么，没有能力改变什么。
对于自己，要能承认自己的问题，并有勇气去努力放弃那些让生活更为糟糕的习惯和思维。在自我反省和修正的过程中，旧的模式和习惯会狠狠地把我们拉回去，比如明知道喝酒会伤身体到管不住自己，明明知道经济财力有限却忍不住挥霍……这些时候就需要寻求他人的帮助，来处理发展中受到的伤害和孩提时期不曾得到满足的需要，心理咨询师会是个不错的选择。除此之外，我们还需要有和那些被我们伤害的人和解的能力，主动去修复与他人的关系。
还需要接受的事实是，我们没有能力改变外物如天气、过去等，更不能改变其他人。许多人因为想要改变别人而尝到的苦头太多，伤害自己很深。我们能够做的是影响别人，那就要改变自己，让别人那些旧的方式不再对自己发生作用，改变自己对待他人的方式。当那些旧的模式无法再发生影响时，他人可能因此改变，而且我们自己的身心会变得更健康。
去接受我们不能改变的，然后寻求他人的帮助，冲破藩篱;给自己勇气，去改变自己能够改变的，而后重生。
