静则安，安而定，定而明，明则行之有慧
话中含慈。
所以静是疗瑜内心的开始，也是探索内在世界的门户。
于世间无常而有安定，处变化则心平常，所以静心可以帮助我们应对世事的变化，得失与悲欢。
通过静心，而了解我与自己的关联，我与他人的关联，我与大自然的关联。透过对静的体悟，进而认识到整体性的力量与支持。
这会帮助我们发展自己的同情心，勇气与智慧。
当我们觉知到一体性时，就会释放对孤单的害怕，进而发展出活着的力量。
人能活着，并真实的活着，这便是静心的目标。
每一片叶，每一粒沙，每一丝风，每一米阳光，每一种感受，在安宁的心中，都会化作深深的祝福，化作简单而满足的喜悦。
