拉屎
是一项造福全人类的伟大活动。
擦屁股
则是这项活动必不可少的完美谢幕。
但是有部分人，即使是擦了十几年、几十年…………，也没有真正的擦干净自己的屁股，也没有正确的擦过自己的屁股。
那怎样才能擦干净自己的屁屁呢？
手法要到位
毕竟用纸擦肛门可是个技术活，别忘了，它可是有褶皱的。
一直单手擦屁屁的，只会把单边擦得更干净些，不妨试着用双手轮换着擦，便便比较粘稠的时候，则多角度擦一擦，这样擦得更全面些，菊部比较敏感的时候，可以「擦」为「按压」。
当然你也可以用水洗屁屁。
那怎样才是正确的擦屁股的方式呢？
先说正确答案，是从前往后擦。
不少人因为从后往前擦而导致疾病，比如尿道、阴道、宫颈的炎症，特别是女性。
为什么又是女性居多呢？
因为女性和男性的生殖器有所差别，女性肛门紧挨着的就是阴道口和尿道口，男性则是睾丸和阴茎，女性尿道程度是3~5厘米，男性尿道长度是16~22厘米，是女性的4倍多，而且尿道较男性短、直、宽。
如果从前往后擦，把便便中的细菌带到生殖器，那么发生细菌感染的风险也就更高一些，特别是女性。
所以无论大小便上厕所后，从前往后擦能降低感染致病菌的风险，男性虽然尿道比较长，致病菌感染风险小，但也是擦擦更健康。
擦屁股的力度也有讲究
别太用力。
擦屁股力道太大会刺激肛门，过度擦拭导致微伤口的情况并不少见，特别是有痔疮或者肛周疾病的患者，如果你擦用力过度的话，会造成肛门的出血。
总之，擦拭的力度要温柔，不能用力过猛，对菊花温柔一点。
毕竟，你也不想因为用力过猛而导致纸被戳破，然后手沾到屎的情况吧。
这画面太美。
上厕所的时间
建议每次上厕所只用 3～5 分钟。
不然会
引发痔疮
上厕所时间过长会导致直肠静脉曲张淤血，诱发痔疮。
此外，肛门充血还会误导神经系统，给中枢神经系统传递虚假的排便信号，使肛门长期感到坠胀。
导致便秘
蹲厕所时，玩手机、打游戏等，这必然会分散排便时的注意力，想方便的时候，感觉来了又会突然走了。
“便意”对于不少人来说很珍贵，一旦错过，就可能再努力也排不出了。
头部和下肢供血不足
蹲的时间太长，容易使血液向下流，导致脑部供血不足，正常人久蹲突然起立会出现头晕头晕脑涨。
血液的循环受阻，时间长了，细胞供氧不足，一但血液回流，会出现部分神经发麻，有些人往往就会出现腿麻。
所以你现在学会了吗？
