两小宝哄睡着后已经十点了，听到孩子爸打呼噜的声音也是睡着了，可是老大还在客厅看IPAD，我心里有火气窜出来（因为最近有些累能量低），这孩子没人提醒就不知道洗漱睡觉！一时间想我也睡了不叫他看他玩到什么时候，我躺在床上觉察着自己的情绪起伏：我感觉心口有一团东西很难受，我觉得如果不去提醒他我其实是在赌气，跟谁赌气呢？孩子(其实此时我把超我不允许我做的那部份投射给了孩子），气他没时间观念、气他该睡觉了不自觉睡觉、气他玩IPAD没节制；还有我不去提醒他的原因是：不想面对他的攻击，也许我一叫口气不对也会招来他的反击。看清楚我内在的这些剧情后，我决定去叫他，准备平静地告诉他十点该睡觉了。

当我下楼后发现他躺在沙发上似乎睡着了，我一摸IPAD很烫，应该是听到我下楼的脚步声刚放下的然后装睡。我推一下他说十点该睡觉了，没反应，于是干脆说，IPAD是烫的我知道你没睡着，终于睁眼说，我也刚睡着。

          上楼后用水冲了下脚就准备直接睡觉，我实在忍不住了，那么不讲卫生、也不刷牙洗脸不洗澡就准备睡觉之类的话皮哩啪啦就要冲口而出。但我还是深深地呼吸了一下，说：睡觉前要做些什么妈妈相信你是知道的，洗完后就去睡吧，妈妈不等你了要先睡了，然后回到我的房间平复情绪。庆幸自己及时觉察，没有将＂不讲卫生、没时间观念、依赖等指责和评判投射给孩子，在我看清自己的当下，选择做自己的功课。

        这个老大一回来，我的功课大大增加了！MyGod！好耗能！