D93-（20220111）《当下的力量》p193
之后，当痛苦从它的休眠状态中完全清醒过来时，在你的内部空间你可能会体验一种剧烈的骚动，这个时间可能很短，但是也可能会长达几天。无论它以何种形式出现，请对它保持关注并观察你内部的这种骚动。觉察到它的存在。
记住：别让痛苦之身利用你的思维，并控制你的思想。观察它。
在你的体内直接感受它的能量。如你所知，全然的关注意味着全然接受。
约：25+1（Z6，L12，G8）
■事缓则圆！■遇事憋三秒，让真相飞一会儿！■如非必要，一动不如一静！■行动是战胜恐惧的良药，犹豫不决是滋生恐惧的源头。■确认知觉！
尊重、未知、好奇、欣赏，陪伴倾听，相信事情的背后一定有一个重要的理由，相信ta一定是自身问题的专家（相信相信的力量）。一步一步发现生命品质的蜕变！
另：
其实判断一个人是否幸福，看的从来都不是她有没有结婚，有没有生孩子，有没有财富。
一个真正幸福的人，是不需要这些外在标准去衬托和衡量的。
他们知道自己想要什么，并且靠自己的努力去追求，不依附，不抓取，接纳自己和他人，拿得起，放得下。
——Queena
尊重是成熟伴侣关系的前提。
对伴侣穷追不舍，是一种孩童的态度，其中暗藏的都是索取——如果ta不是在你身上有所图，凭什么要对你百依百顺甚至百般纠缠呢？
越是对你穷追不舍的人，通常相处起来越困难。
因为这样的人普遍自我价值很低，他们靠追到另一个人来感觉自己不错，而且他们并没有真正为对方考虑的能力（否则就不会顾不一切穷追不舍了）。
当一个人“奋不顾身”地追求另一个人时，是在以小孩子的姿态寻求父母的爱——我这么努力，请你看看我吧，喜欢我吧，认可我吧，我愿意为你付出一切，我亲爱的妈妈/爸爸。
——Queena
