清朝时期，鸦片害国，有多少我中华人民遭受毒害。现如今又有另一种形式的鸦片正毒害着我们所有人，危害可能比清朝的鸦片更大，那就是手机。
如今，手机是我们人类社会必不可少的一样东西，科技在进步，时代在发展。手机上的app也是层出不穷，例如:抖音、快手、小红书、微博……等等一系列的吸引人眼球的app。不得不承认，这些app确实有时候能给我提供闲暇时的快乐，短视频也造就了许多网红。但是我们有没有想过，这些短视频在吸引大家注意力的同时，我们的生活也被悄然改变。
我带女儿去玩儿，我观察到，有90%以上的家长，就抱个手机在那刷视频，我觉得这不是陪孩子，这是换个地方玩手机呢。生活里，处处充满了手机的痕迹，我们没法完全戒除手机，只能在某些生活方式上尽量抵制。
1.每天起床，立刻去洗漱，不要睁眼第一件事儿，拿起手机刷个没完，每天好的开头，是完美一天的开始。
2.在无聊的时候，最好给自己找点儿事儿干，因为你95%以上的几率会刷手机。例如:阅读、盘串儿、散步。
3.最好把手机放在一个不太好拿的地方，防止你一抬手下意识就能拿到手机开刷。
4.大脑里时时刻刻要告诫自己，少看手机、少看手机、少看手机，给自己建立一个放下手机的意识。
娱乐至死的年代，我们被手机夺走了太多的注意力，从现在开始，让我们放下手机，留意生活里更多的美好。
