时间是这个世界上最快的东西，我们总是在蓦然回首的时候才发现，时间转瞬即逝，一年一晃而过，用”一眨眼”来形容实在不是夸张。且不说一年，我们来谈谈一周。一周的时间是非常快的，有句话说“过了周三，周末也就快到了。”而对于在周五下班打完卡的上班族来说，周末是难得的喘息时间，是我们翘首盼望的日子，恨不得一脚出了办公室，另一脚就到了家里或者朋友聚会上。但许多人在周一到来的时候，却显得十分疲惫和困顿，看起来似乎不是过了一个休息的周末而是过了一个打战般的周末。
所以，过好周末真的很重要。
许多人想象的周一应当是精神饱满，心情愉悦，斗志昂扬的，而往往却是耷拉着脑袋或者目光呆滞地挤在地铁公交上感慨“周末怎么又结束了啊”，然后顶着黑眼圈紧赶慢赶地踩着上班点去公司打卡，打开电脑之前先给自己泡一杯浓咖啡或者浓茶来醒神。想拯救这样的状态，先从过好周末开始。
我们不仅要过好周末，还要过一个高质量的周末。
那么，如何过一个高质量的美好周末呢？
首先，睡好觉，吃好饭。
有人会说，睡觉吃饭谁不会啊？睡觉可以从周五下班睡到周一早上，除掉上厕所和吃饭时间，其他时间都拿来睡觉的人确实存在。但我倡导的不是这样的睡眠，何况睡眠过度和极度缺少睡眠同样会让身体产生不适症状。其实对于许多人的周末来说，更多的是在周五或者周六晚上尽情狂欢到凌晨，选择追剧或者聚会或者开黑打游戏等，而往往这样的结果就是隔天睡掉了大半天或者一整天，醒来的时候随便点个外卖或者煮个泡面解决温饱问题，周日晚上的时候会猛然发现周末结束了而自己什么都没做，周一到来的时候身体还没适应过来，要七八点起床的时候顿感困顿不已，拖着一副身心疲惫的驱壳去到办公室开始新的一周，这样的状态起码要一两天才恢复过来，然后一眨眼又周末了，又继续狂欢，然后恶性循环。
人都是在不知不觉中将自己推进一个循环里的，不管是良性循环还是恶性循环。
为此，过好周末的首要要求是睡好觉，吃好饭，不要小看这一点。工作日的时候许多人会因为工作忙难免有加班，也常常吃外卖或者吃微波炉加热的饭菜，这本来就对身体很损耗，不借着周末的时候好好补觉和吃好饭，怎么对得起你的身体？“身体是革命本钱”这句话许多人都听过，但许多人还是仗着自己年轻而肆意挥霍，直到身体开始亮红灯的时候再选择注意和后悔已经太晚了，何不过好当下？周末你可以选择比工作日晚睡一些，赖床一些，但不要过度，这样好让自己的身体得以在一定的适应范围内。此外，若能早睡早起锻炼身体更好，当然是在你自己的身体适应情况下。周日的清晨我会选择六点多起床，换上运动服出门跑步，迎着街道跑上几圈，呼吸下新鲜空气，一边跑步一边听着喜马拉雅上下载的音频，整个人在奔跑的过程中放松起来，身体随着奔跑出了一些微汗也愈加精神起来，等到跑步完毕回到小区楼下，遇见超市正好开门，可以买下新鲜的蔬菜和肉类，回家为自己做一顿丰盛的早餐，如此生活，岂不惬意？
其次，清零你上一周的工作和生活小事。
每到周末，当你静下来想想的时候，会发现工作和生活上一周来总有这样或者那样的事情没有完成或者因为忙碌而忘掉了，那么正好可以趁着周末这个时间，将你所发现的未完成清单一件件完成。我在使用过便利签、滴答清单、DO IT、手账等小工具来记录自己的生活和工作任务之后对比发现，用滴答清单会相对简单方便许多，每天可以在APP上写下每日清单，每完成一项则勾选一项，在勾选完成的时候会有“叮”的声响，如同为你完成任务庆祝的声音，清脆而好听，这也是一种鼓励。而当周末来临的时候，可以翻一翻这一周来未完成项，逐项清零，相信在你发现完成了那么多过去一周未完成的事情之后，你会成就感爆棚，这也能为你开启下一周的工作和生活一个强大的鼓励。当你清零过去，整个人轻松上阵，接下来的一周工作和生活将更加美好。
清零过去，才能更好的走向未来。
最后，尽情去做让你开心的事。
周末的美好时光，是你抛开工作之余独自享有的时间。你可以尽情支配这段私人享有时光，用让你开心的事来虚度时光。你可以化上精致的妆容，穿上漂亮的衣服，约上三五好友，选一家小店，一起吃饭聊天，不在于饭菜多么好吃，而在于彼此带来的那种欢悦；你可以在家浇花种菜，看自己辛勤栽培的小花小苗一点点长大，给它们拍照留念，蹲下来仔细端详它们的模样，或者陪着它们说一会儿悄悄话，感受植物本身带给你的能量；你也可以去上你喜欢的日语课、插画课等或在屋子里给自己煮一壶热茶，一边看书、一边喝茶；或者出门去参加一个准备已久的比赛或者聆听一场音乐会、看一场话剧......将大部分的时间投注在这些让你开心的事情上，整个人忘却工作上的辛苦或者生活里发生的某些烦恼，如此一来，你的身心都得到放松，便能有一个好心情去迎接周一。有好心情的时候，好运自然来。
过好周末很重要，因为有了好的周末才能让下一周更好。过一个高质量的周末更重要，因为唯有过高质量的周末，你的生活才会一点点更加好起来。许多普通人的日子都是工作5天加上一个周末这样的七天循环连接起来的，过一个高质量的周末，才能带动你的日子更加丰富生动而美好起来。
