2020年1月12日，农历腊月十八。恰逢周末，早晨时光从愉快的交谈中开启。洗了一个清爽的头，看着眼前桶里的废水，弯下腰去，刚倒入马桶一半，我的左侧腰感觉闪到了。瞬间，我的腰失去了力量，勉强在澡盆边缘小坐片刻，品着劲儿趴在床上。这个时刻，我告诉自己没事的，但这只是自我安慰。这个感觉就像几年前的一样。我知道我要再次承受这一趟痛苦了。

冰袋冷敷，贴膏药，打电话向医生咨询，一切似乎像往常一样进行着。但这份痛别人无法感同身受。我因此享受到了在床上吃饭、吃药、解小便的待遇。但我真的不想享受这一切。蜷缩、翻身睡觉都成了奢侈，腰部力量似乎被瞬间抽走，留下一个沉重无比的身躯。动也不能动，一张床便是我所有的活动空间。

上班的去上班，孩子出门去买面包。我只能遵医嘱，卧床休息。平日里，让身体憩息的床，此刻怎么那么硬。我的腰只有无力与疼痛。

孩子出门匆忙，估计没带门卡、电话手表、钥匙。门铃响了，我干着急。小家伙想办法进了楼门，敲门声响起，可我挣扎了半天，没法翻身，更别说下地，只能打电话向老人求援。

人的身体总是与地球垂直的多，只有睡觉的时候，才与之平行。在未来不确定的时间里，我要与之平行多久呢？

孩子在这几天充当超级陪护。翻身、寻物、接小便、喂水、喂饭......我突然觉得拖鞋对于目前的自己来说是多余之物。公公14号要去西安，但又担心我们仨的吃饭问题，孩子却乐观地说点外卖，吃什么都想好了。孩子终究是孩子，乐天派一个。

原本和闺蜜二毛、凌云家约好的哈尔滨之行只能取消，最失落的是孩子。在现实面前只能选择妥协。不过，孩子想让她亲爱的姑姑能回大柳塔过年，并在爸爸退掉哈尔滨的机票时提出必须保证让姑姑回来的要求。孩子在聊天中说道：“他们都去过哈尔滨了，咱们去的时候就没玩伴了。”

                        第三天

今天是我旧病复发的第三天，感觉翻身似乎比前两天好一些，于是，围好腰围，想试图下床，但努力后的结果却是坐不住，更无力站立。尝试无果，只好重新找回平躺的姿势。

下午，公公去了西安，妈妈不放心我，连夜赶到我家，以自己患病的经历，想通过拔罐起到效果。我虽不情愿，但老人的这份心要理解。拔罐开始了，可能是我家的罐使用起来不顺手，让老太太独门的刺破放血拔罐术没能太大显身手。只拔了两个便罢了。

                        第四天

今天，妈妈想在我身上看到拔罐的立竿见影的效果，总是催我起身下床。我围好腰围，以蠕动的方式，先由手肘支撑，再借外力呈现坐姿。原本正常的坐姿，对我来说很难实现，妈妈扶着我勉强坐了片刻。下一步起身站立，虽然扶着身体的架子但由于腰部无力，无果，妈妈用她肥胖、呆拙的身体抱着我，一步一步，从卧室挪出了餐厅，为了借助外力，我拄着拖把，那造型可想而知。就走了那么几步，把老妈妈累得浑身是汗。

尝试能够激发灵感，妈妈给哥哥打电话从王渠沟家里运来一副半拐杖。这便是我的另一副手脚。

第️五天

今天，翻身成俯卧位不存在问题。吃饭也不用我的小棉袄喂了。在一天内，我拄着妈妈给我配的新武器又尝试下地行走了。只是，我自从躺在床上后，大便却不见了，着实让人发愁。

我从神木博爱配的眼镜快递回来了，材质真如我看中的样品那样，但原本以为的淡粉色镜片怎么成了橙色了呢？

第六天

我感觉自己可以在拐杖与小朋友的帮助下下地行走了，并且自己去卫生间上厕所，这可是个不小的进步。最可喜的是体内的排泄物已排出。一切感觉那么美好！

第七天

早上醒来8点多，我准备拄着拐杖去卫生间，不知是一夜左右翻身后着了凉还是起床那一刻太过着急，腰的左侧再度扭着，那一刻，老公被孩子从睡梦中喊醒。这种疼痛感直击全身，我感觉浑身发抖，呼吸困难，全身无力。我像一只大马猴一样挂着老公的脖子，从剧烈疼痛中缓过来后，总算能躺回床上，老公却大汗淋漓。哎，前6天的卧床休息的结果又归零了。

1月21日（第十天）

今天感觉能自如翻身了，老公给的指示是：戒骄戒躁。戒骄戒躁？怎么理解？我除了吃、喝、睡，只能和平板、手机、书过不去。妈妈今天因尿道感染，精神状态不好。哎，一个人倒下，一家人受拖累。朋友在朋友圈发出这样的感慨：这一年里无论我们赚了多少钱 ，经历了什么事，请记得：如果这一年你很健康，那就是我们最好的一年✨。我认为自己及家庭在2019年收获满满，但1月11日结束了单位的值班工作，12日，便躺在床上，依靠一家人才能正常生活。健康永远是中心，中心失去了，其他便都是虚无的东西。

加油我的小身板，能直立，能行走，能做想做的事原来是多么幸福的一件事呀！

1月22日（第十一天）

躺在床上已经十一天了，总算可以在床上自如转身了。为了这五六天来的不排便问题，我强迫自己猛喝水，水果、蔬菜、酸奶、润肠胶囊来者不拒。我围好腰围，拄起一长一短的拐杖，向卫生间走去。由于连续几天的平躺，头有些晕，还好有三大护法护着。经过一天三四次的努力，又结合拍打大肠经，总算解决了。

晚上，老公给躺在床上的我洗了一下头发，瞬间觉得清爽了许多，11天没洗了。好舒服。

1月26日，大年初二，

第十五天

今天，我基本可以不借助任何工具起床、下地了。但行走中更多的是担心，无奈只好随身带一根拐杖。

休息七天，基本无急性发作的症状，但腰部无力，15天休息后，轻微走动还是不存在问题的。期待.期待.....

第25天，2月7日，开始康复训练

已经躺了这么久，如果不多走动、坐立，腰部的疼痛感几乎没有了。这是时候开始康复训练了。

前几天，从百度上搜到一个叫大非的健身教练，录制的腰椎间盘突出症康复锻练操。我将动作要领一一记录了下来。

今天午睡起来后，发现卧室阳光明媚便决定开始我的康复训练。我害怕因训练再次受伤，便始终坚持围好护腰做轻缓的动作。这个教练将训练分为放松动作、肌肉强化动作、撑筋动作。起初按要求轻缓地做着每一个动作。尤其是撑筋动作，让自己浑身颤栗不止。真是应了生命在于运动的说法。

无声无息的锻练每天30分，有了音乐的陪伴，这个过程便的惬意了许多。

33天，2月14日

今天是个不一样的日子。

其一，今天是西方的情人节，老公一大早发给我一个520的红包。我更在意包内的寓意。

其二，我收到陕西教育报刊社编辑发来的文稿选中的通知。这个事情是这样的：陕西教育报刊社“今日头条.陕派头条”发起了一个“纸短情长 抗疫力量”主题策划，希望征集到一线教师写给学生的关于如何抗击疫情的信件。我虽然不能坐，但趴着也是可以参与的。2月7日早上10点开始，在笔记本电脑上敲下了“给孩子们的一封信”。发到指定邮箱，并把电子版发给了六二班的孩子们。

其三，一本520页的《苏菲的世界》总算读完了。这本书虽然是挪威作家乔斯坦.贾德写给孩子们的一部哲学启蒙书。这本书阅读速度不能快，它不像纯小说是享受情节的跌宕，它让人以阅读侦探小说般的心情浏览从柏拉图以前一直到二十世纪的整部世界哲学史。回想几天前实在读不下去的时候，我告诉自己学生们读了，我怎么可以做一个只负责推荐而不付诸行动的假读书人呢？在咬牙坚持下，总算读到底，当合上书页轻瞟那一眼时，520映入眼帘，是的，我爱你——静养式阅读。我的静养不光是非功利阅读，读什么，怎么读，不要作任何硬性的规定，因为是“静养”，可以随心所欲。对于我，让身体静养，让心灵静养，让思想静养。