七夕，中国情人节，朋友圈看到很多美图，漂亮的礼物，好吃的食物，闺蜜姐姐说今天饭店里的人都特别多，爱情里多点仪式感可以增进亲密关系，情感内敛的中国人也越来越重视爱的表达，真好！不过想要一段令人满意的关系，也许最需要做的事是学会跟自己好好相处。
一直非常喜欢张德芬老师，我的心理学启蒙是从读她那本《遇见未知的自己》开始的。后来她出的每一本书《遇见心想事成的自己》《活出全新的自己》《爱到极致是放手》，以及翻译的《新世界：灵性的觉醒》《亲密关系：通往灵魂的桥梁》等都很好地帮助我完成心灵成长。很推荐她两年前出的这本《我们终将遇见爱与孤独》，与她以往的“故事化”写作不同，这本书说的是自己的真实人生。也许女人要到了一定的年纪和阅历，才敢于把生活中的不堪晒到阳光底下，去剖析内心的纠缠和黯淡，并且以凤凰涅槃的姿态，经过试炼，拥抱遗憾。
女人都渴望得到很多很多的爱，在寻寻觅觅的过程中又总会因为不断失望而受到伤害。每一次很痛的时候，就会希望找到依靠。即便学过很多身心灵的道理，也有出书告诉别人怎样爱自己，但对她来说婚变单身的考验还是令人措手不及。人是非常害怕孤独的动物，每次失恋她都迅速用一段新的感情填补空窗期，但最终人还是要面对独处的功课，在走向生命尽头的过程中，我们跟周遭的所有人都会经历生离死别。也许越早学习如何自处，才能真正体会生命的圆满。
很多人在这个世界中感受自己是通过别人确认的存在感，大概正因为这样的心理需求，才会活得痛苦。要得到别人的认可就要付出很多，结果也往往不尽如人意。其实放过别人也是放过自己，这个道理人人明白，很难做到也是事实。从小到大我们有太多的思维惯性，即便觉察到其中的不对，想要改变谈何容易。幸运碰到对的人，可能问题还不大，但如果两个不一样的人还都非常固执，那就注定悲剧了。
其实每个人内心都有黑白两面，我们总想努力彰显好的地方，逃避阴暗，然而这种完美主义恰恰是问题的根源。“当你直面自己的坏，当你把内心的一切都摊开，你内心的阴暗面就会开始软化，甚至还会变成阳光面的一部分。”想到一个朋友，跟恋人初相识就尽述自己种种缺点，一副愿者上钩的架势，最后抱得美人归，也算是直白的好处吧。
对我而言最需要学习的就是要接纳自己的无用感，喜欢她书里的这段话，认真地抄在笔记本上：“人要是愿意承认自己的恐惧，无价值感，以及自己的贪心，欲望，能够很诚实地去面对自己内心的话，是可以节省很多能量的。只有这样，你才能在自己想要表现，想要发展的某些方面，活出真正的自己，更好的自己。亲爱的，我们要明白：对付自己，永远比对付外面的人容易。”爱自己，努力变得节能环保，也算是对地球的小小贡献……
