2017-11-1（四期57/99）
感恩 —— 自己送女儿上学，爱人可以早到公司，开启十一月的第一天。
感恩 —— 洪老师准备的格子纸，太贴心了。
感恩 —— 雪莹姐带来与众不同的桃子，醇朴其外，金玉其中。
感恩 —— 中午和祝老师徒步爬山，和老师聊起最近的日常，正向的老师强化回馈、负向的老师淡化，与您同行，既强身又养心！老师带来的腊鸡和牛肉，带着觉知适可而止，吃饱不吃撑，7分正合适，有情人饮水饱的体验。还收获了：不是三餐的时间越是饿了越是需要运动，运动把脂肪分解成能量供给身体，有时饥饿感不是真正的需要食物，而是发出需要能量的信号。
感恩 —— 好友SN一句话就可以提点到我：买东西不要着急，东西又不会跑。破了我的急躁和莫名的焦虑。
感恩 —— 女儿主动要求独自在小区和小朋友玩，让我忙自己的，到家后又表明自己在家，让我出去买菜。女儿越来越善于独当一面了。
感恩 —— 在我做饭前我给女儿说可以看会动画片，人家说先写作业（我把这事都忘了），看到女儿对学习如此的积极主动负责，我感到很欣慰。
感恩 —— 爱人晚上早回对孩子的陪伴，我可以去参加光的课程。谢谢爱人的给力支持。
感恩 —— 祝老师的热水袋，暖。
感恩 —— 王老师和祝老师经常想他人所想的分享可以节俭的资源，让有时铺张浪费的我也受到启发。
感恩 —— 回到家看到爱人和女儿做的手工，很用心、有点感动。
感恩 —— 睡前用艾叶泡脚，做个暖美人。
感恩遇见，感恩看见。
感恩我现在拥有的一切。
一切都是最好的安排，我对一切的发生负百分之百的责任。
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
