自控力定义:是自我控制的能力，控制懒散等不良情绪。跟自己的意志力和坚毅力有很大的关系！
每个人生来都是平等的，通过后天的环境的影响，还是学习的影响，成区分成了，优秀的人、平凡的人、糟糕的人等，多种不同的定义。很多去是因自己没有自控能力，就像熟语说的"你永远无法叫醒一个装睡的人，只有等他自己意识到要起床的时候才会起床。”就像我们自己不想起床的时候，哪个来喊都是一样的，就是不想起床！
而做作业也是一样的，不能因为自己不是很明白而不去做，那习惯了就不好了！应该是听懂多少做多少，才能说自己做了，所以通过昨天自己不完成作业的后果，让自己今天上午完成昨天的作业，下午要完成今天的作业，再忙也得花点时间，花点心思当天的作业完成了。不然到今天自己昨天的感想早就忘记了！这也是拖延的一种表现！
你在什么时候特别容易放弃：这个时间节点是什么？特征是什么？出现的频率？
我自己在早起的时间上特别容易放弃。特别是早上六点，一，看着外面天黑。二，冬天早上特别冷，被窝里的暖和，特别舍不得。三，前一晚，孩子也习惯晚睡，一般23点以后才睡觉，所以成了起床困难户，像这几天听课也是，醒来7.点了，四，加上怀孕七个月左右，可能睡眠时间更长了，所以最近频率也比较高。五，醒来眼睛是痛的，睁不开，很多时候就继续睡了。70%左右是起不来的。
你在做什么事情的时候特别享受：时间？地点？环境？人？
在餐厅里，11:00-14:30中午接待客人时，看到客人开心的笑，像客人提供服务，点菜、上菜、收钱，咨询客人的用餐情况很开心！不但挣到钱，而且看着客人开心的离开是特别开心的事情！
通过一个星期的学习，让自己的时间节约出至少四个小时左右，早上花费一个小时时间来学习，平常是刷朋友圈、或跟朋友聊天、或逛淘宝而浪费时间，现在不是写作业就是读微信读书。不会再花费时间去关注无聊的娱乐圈、笑话等的时间。感觉自己每天都在学习新的知识，至少收获一点点东西，让学习到的东西，在生活中慢慢运用起来！
