一直紧张又期待的老师个案终于到来了，在开始的几天里其实头脑还是有很多念头的，让老师帮我清晰些什么呢，我目前的卡点是什么呢，我要体验什么呢，很多念头，但也没有定格下来，当马上要开始的前半小时我就莫名的开始紧张了，感觉要上刑场似的（小我的恐惧心虚害怕见自己的原型吧），四肢有发抖的感觉！就早早的准备好座椅做在那里等待了。
本来想发信息给老师说我准备好了的，老师却给我发了信息，让我先申请个会议室，啊，我不会，没有申请过，就告诉老师说：我试试，结果我从小程序里进去试了一下感觉也不对，试着发给了老师，老师看了一下说：不对，我来吧。瞬间感觉到被长者照顾到的温暖，被包容被允许的爱流进全身！
老师放了一首音乐，听着歌词里“谁的人生不蒙尘......“也是无比的被理解包容和共情吧，和老师临在，慢慢的安静下来，老师问我有什么主题吗，我当时感觉头脑里什么念头都没有了，与老师临在感觉很安静了，我属实回答头脑很安静没有什么想法，老师接着问我那看疗愈课后还有什么没有突破的吧，我跟着自己的感受表达了疗愈课的收获，还有没有突破的地方就是对死亡的恐惧，老师问我小时候有什么死亡经历吗？我记忆里是没有的，但我小时候就是很怕水的，有水的地方河边坑边是不敢去的，下水道我都不敢踩，我只是听说在我出生到一岁的那段时间是有邻居家小孩和亲戚家小孩被淹死的事情有两件（不知道对我是不是有影响的），同时也描述了我个案前的紧张恐惧，说着说着恐惧紧张的感觉就来了，四肢开始发软无力了，慢慢的头就想往下沉了，往下坠了，整个身体想瘫软下来，坠下来！老师让我找个地方躺下了，我躺在了旁边的床上，把手机调整到老师能看到我的地方，躺下来，感受那个恐惧！
慢慢地感受到手脚又开始软的无力不能动了，头部脸部也开始软瘫了，又出现了要死去的感觉，老师让我呼吸，一直让我呼吸，开始我呼吸的力气都没有，慢慢的我张大口呼吸，老师在看着我，一直喊呼吸，大口呼吸，我听老师的引导照着做，呼吸，继续呼吸，没有死去，使劲的呼吸，慢慢的呼吸出声来了，老师说对，使劲的呼吸，放开了呼吸，好像是放了胎动的那种音乐，我呼吸的越来越有劲了，老师说放开了呼吸，我的腿和手可以动了，放开了，我开始拳打脚踢的使劲的呼吸，老师支持说对，可以打滚撒泼的，把那些压抑的能量都释放出来，有一瞬间头脑会有飘过一个声音，没有关窗户啊会不会影响邻居，但我立刻就又回来了，不管了，有什么后面再说，做我自己吧，使劲呼吸，拼命呼吸！跟着音乐使劲的拼命呼吸，能呼出声的那种，过程中有一次我感觉到嗓子里不舒服像是卡痰了，但是又没有，我咽了下口水，感觉到嗓子干了，这个点我没有留意到，是后来老师提醒我的，我现在觉察到我是很担心嗓子里卡东西的，嗓子里有东西很不舒服，不能呼吸时恐惧会很大，也想起来我小时候是有一次吃梨膏糖卡住喉咙的经历，当时就我一个人走在小卖铺和我家的路上，我也不知道当时我是怎么弄的，使劲的张大嘴吧，反正是感觉到糖块硬生生的把它咽下去了，可能是卡在喉咙了，我好像从来没有给任何人提起过，只是现在想起了，还不能链接到那时候的恐惧，不知道为什么感受不到那个感觉了！
我还是跟着老师拼命的拳打脚踢的呼吸，放开了呼吸，跟着老师放音乐的节奏，呼吸，呼吸，感觉越呼吸越有力气了，拍打着床使劲的呼吸，越呼吸越感觉开心了，有一刻感觉到呼吸到特别开心，也不知道为什么，越呼吸越有力气越开心了，老师后来解释说这就是我原有的生命力，生命的活力！哦，我才明白课堂上为啥让我们呼吸，我头脑自然的以后做这个呼吸是让我们链接恐惧的呢，对，之前还把呼吸静心自以为是死亡静心，都是以自我感觉理解演绎了啊！原来呼吸静心是可以链接我们原来的生命力的，我被头脑控制的看不到实际的真相啊！
再后来老师让我抱紧双腿憋气，让恐惧出来，老师提示我使劲憋气就像在水里无法呼吸的感觉，我链接到在水里是下沉没有呼吸的感觉，身体随着水流下沉游走的感觉，没有太多恐惧，再次憋气我使劲憋气后链接到好像是出生的婴儿在产道里憋着不能呼吸，使劲出来的感觉，不能呼吸的恐惧带了出来些，抖动身体，老师提示着说让这个恐惧黑暗的能量流经你，释放恐惧，感受那个黑暗能量！我感觉身体的抖动，感受到黑暗里的一个小女孩，寒冷寂静的深夜里蜷缩在街头，被冻的发抖，这时我感觉我变成了小天使带着光从上空中飞过来，来到小女孩的身边，温暖微笑的抱着她，她生气并不理睬我，我还是很温柔的开心的抱着她，温暖她！并且我是非常的开心和蔼的！好像我就是天使，可以包容一切接纳一切的天使！
我非常喜悦的睁开眼睛，非常开心，从来没有过的开心轻松，老师让我面向光的方向接受光跪拜，我非常的开心喜悦，没有任何的情绪，这次是我跪拜时从未有过的喜悦，开心的臣服，轻松毫无杂念的臣服跪拜！非常的轻松开心！说不出的那种喜悦开心，呼吸都感觉特别轻松自在而有力量了。
老师让我做下来，我向老师反馈开心有力量的感觉，看着老师感觉都不一样了，也变的非常的亲近和蔼了，老师说这是深度临在的感觉，哦，深度临在的感觉原来是这样的，感觉太好了，就是圆满具足的感觉啊，感觉可以包容接纳一切，特别的喜悦再无杂念，非常的轻松自在，这种感觉太好了，老师说那你现在再感受一下，再遇到什么事情或者人是什么感觉，我闭上眼睛感觉说：我感觉再遇到什么都感觉像水一样让它顺势流过！嗯嗯，老师说很好，就是这个状态，我也很清晰的感受了这个状态！这是我们原本的状态，回到自己的原本的样子的感觉！
我非常的开心的看着老师，老师应该也是深度临在的，我们都是喜悦的，圆满的，感觉手机啊电脑屏幕包含周围的物质什么的都好像不存在了，我们应该是合一的感觉吧，给老师对视礼敬，特别的感动，对老师特别的感恩，很想跪拜老师的感觉！老师也反馈我，现在的我就是原本的我，原本的就是一个开心快乐的天使，其实我内在也是一个甜美的女孩！我非常的开心，是的，我是一个开心纯真的女孩！我要回到我本初的自己！
个案完老师建议我在这个状态下静坐，我做在那里感觉还是很好的，很美的，我一动不动，做了好久，直到被我爸我妈的到来打断，才走出去开门，也是非常的开心的面对她们！
这次个人我感觉让我最大的收获是体验了深度临在和感受我原本的样子及生命力，太好了，体会到了，很好的体会到了，原来都是在头脑力学习，都是头脑去除对抗的方法，想把恐惧接纳了去除了，我才能好了，自己的力量才能出来！都是头脑的自以为是而已！体验到的是我们回到合一的本体，一切都是自然的存在的，无需去找，去要啊！况且我们本来就是，临在也是自然而然的发生的，不是刻意去找演绎出来的！更能体会到老师一直强调的临在的真正的意义！
