清理

清理真的是一件很重要的事，因为所有的情绪、信念系统、未尽事宜等都不是真正属于你的。你的生命应该就是非常清澈，非常轻盈透亮的，也没有什么故事，一切都在高频的能量振动之中，没有任何牵绊。

清理就像我们每天排大小便一样，要及时地把它排出去，让自己的身体里面没有任何事件或者情绪的累积。主要清理哪些方面呢？

第一，清理情绪。

今天早课中所提到的“国王的驴耳朵吐槽坑”，就是去释放掉自己的情绪。因为我们身体里的细胞并不享受彼此之间的冲突，在所有的一切之中保持真实——真正的真实，这份真实的力量来自于你不会随便投射自己的情绪。你很真实地表达自己，但是你非常清楚，情绪是你自己的，情绪是来自于你对于很多事情错误的解读，或者对一些事情没有诚实地去面对，就会有隐藏、愤怒、委屈、受伤等，所以首先要处理的就是情绪。在事情和情绪之间，建议大家先处理情绪，否则情绪就会在事情里继续制造出更多问题。

我有一个清理音乐的文件夹，以前我要经常听这些音乐去做清理。这些音乐有的让我烦躁，有的让我悲伤，有的让我激昂，有的让我愤怒，如果我内在有这样的能量就会被它勾出来。通常，比较底层的能量都是悲伤和无力，所以如果被它勾出来，我就会借这个机会去哭一哭，释放一下，不断地清理，不让自己的身体里面隐藏任何情绪。

第二，清理释放对“故事”的瘾头。

大多数人太喜欢讲故事了，而且一讲就会回到故事里面。有一次我和一个朋友吃饭，突然聊到骑马这件事。我说，有一年我连续三次从马背上摔下来，其中一次是我骑着6227下坡，有可能是它的前蹄踩到了石子，所以脚下一软就跪了下去。为了防止它跪下去弄伤马蹄，我一翻身从马镫上跳了下来，不小心擦伤了腿，接下来又连续两次摔下马背。

正当我绘声绘色讲得很投入的时候，她突然说：“亲爱的，这个菜太好吃了。”她的打断让我一下回过神来，我马上说：“不好意思，亲爱的，我去到故事里面了。”她说：“是的，你整个人完全陷入到了故事里面，而且当你讲述你从马背上跌落的过程时，你已经完完全全回到了过去，因为我已经感受到你正在经历这个落马的过程，你的眼睛里面写满了当时的惊恐。”

如果我们一直保持很年轻的状态，我们是不喜欢讲故事的，因为我们每时每刻都想着玩儿。如果我们活在过去，心态和状态就会开始老化，喜欢讲故事，而故事会一而再再而三地把你带回到过去，我们要清理的就包括关于过去的故事.

第三，清理信念系统。

我们要时刻保持有觉知的呼吸，同时持续地清理信念系统。当信念系统有对冲时，我们的生命就会有被卡住的感觉。所以，持续地清理负面信念系统也是我们生命中非常重要的事情。

第四，清理身体的负能量。

好多人说，我不是不想运动，但是我实在没有力气。实际上不是你没有力气，而是你体内的负能量沉积得太多了，太多说到做不到的事情，太多对自己的失望，太多对自己生命的不确定等，这会让你整个人负能量非常重，身体也会非常重。负能量的清理其实很简单——多晒太阳。晒太阳是一种特别有效的清理负能量的方式。从心理学的角度讲，多晒太阳能够让人减缓抑郁。实际上最重要的是，太阳里面有一种能量波频，可以帮你驱除体内的阴寒物质。这些阴寒物质很多是由于恐惧、担心、焦虑所造成的，经常晒太阳就会让它们很大程度地被挥发出去。你会发现自己越来越能做到言行合一，是因为这些粘稠物质没有来拉扯你了，你的生命就更清透了。

第五，非常非常重要的一个清理就是关于未尽事宜。

未尽事宜会严重阻碍生命前进，因为它很混乱，它们就像空转的齿轮，但是没有着力点让你借力去完成这件事情，只是持续地空耗着你的能量。未尽事宜的处理方法其实也很简单一——当下能做的马上就做，不能做的就直截了当告诉对方说不能做。然后你就会发现，自己生命中的未尽事宜少了很多。把我们生命里面不需要的东西、不是最爱的东西全部清理掉，让我们每个人的生活都变得简单而精致。我们生命里拥有的东西太多了，家里堆积了很多用不上的东西自己享用不过来，这也是生命的一种未尽事宜，也要清理掉，你的能量就会自然而然地越来越高。

宇宙深处的秘密就是：不管你要什么，宇宙都会立刻给你。如果想要接收得到，你就要持续地处在开心的状态，任何让你开心的人事物都可以帮你保持敞开，所以每时每刻都要问自己：此刻做什么可以让我很开心？

宇宙不会让你去牺牲的，宇宙爱你超过你爱自己一千倍。所以要时刻觉知自己的喜乐，我们唯一要做的就是让自己时时刻刻都开心！

我聆听每一刻当下的宁静，聆听心底迸发的喜悦，聆听此刻宇宙对我的低喃，聆听心中火焰燃烧的声音，越来越多地交托自己，看到自己生而完美。