内在觉察报告第19天

【日期】24.7.4

【事件】吵架

【做法】做事靠感觉

身体反应:瞪眼睛

【情绪】愤怒

【想法】他是一个没有感觉的人，只会讲道理

【期待】

没期待了

【思考/领悟】

①被压抑久了，习惯了息事宁人，在他这里不想忍着，都是真实的爆发。

②看到了在生活中，我很容易有情绪，情绪随时都会被点燃。

③进步是我们通过矛盾和争吵在链接，而非冷战。冷战让人更受不了。

在我们老家，他们都一般不惹我，知道我犟得很。