哈喽大家好呀，好多宝妈问我怎么给宝宝添加辅食啊❓顺序是什么啊❓哪些不能吃啊❓等等，那我也是从事育婴工作的哈，今天给大家详细的整理了一下哦，非常全哦，可以直接打印出来，贴在厨房哦
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6～8 月龄 宝宝辅食种类和食量
辅食种类：含铁丰富、易消化且不易引起过敏的食物
辅食频次：由尝试逐渐增加到每日 1～2 餐，以母乳喂养为主。
辅食数量：每餐从 10 mL～20 mL（约 1～2 勺），逐渐增加到约 125 mL（约 1/2 碗）。
辅食性状：从泥糊状逐渐到碎末状。
辅食质地：可用舌头压碎的程度
. 注意：在这个时间段之前，妈妈们自己要抓住产后黄金恢复期，在下个G动，根据里面专业老师提供的一对一的科学方案做恢复锻炼，可以轻松改善产后困扰，同时里面还有不少育儿知识和亲子教育课程可以提供给妈妈做为日常知道帮助育儿。
9～12 月龄月龄辅食添加
辅食种类：在 8 月龄基础上引入禽肉、畜肉、鱼、动物肝脏和动物血等
辅食频次：规律进食，每日 2～3 餐，1～2 次加餐，并继续母乳喂养。
辅食数量：每餐逐渐增加到约 180 mL（约 3/4 碗）
辅食性状：碎块状及能用手抓的指状食物。
辅食质地：可用牙床压碎的程度
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1～2 岁辅食添加
辅食种类：种类基本同成人。
辅食频次：每日 3 餐，2 次加餐，继续母乳喂养。
辅食数量：每餐从约 180 mL（约 3/4 碗）逐渐增加至约 250 mL（约 1 碗）。
辅食性状：块状、指状食物
辅食质地：可用牙床咀嚼的程度
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❎添加蔬菜预防误区
❌误区一：给宝宝喂蔬菜水
❌误区二：给宝宝吃过多的菠菜
❌误区三：给宝宝吃过多胡萝卜
❌误区四：给宝宝空腹吃番茄
❌误区五：绿叶蔬菜焖煮时间过长
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米粉吃多久后加入其它蔬果泥？
高铁纯米粉添加5～7天后，可以开始添加蔬菜泥
宝宝肉类辅食添加
宝宝贫血，红肉（猪肉、牛肉、羊肉）是最佳的补铁神器。白肉（鸡肉、鱼肉、虾肉）具有高蛋白、低脂肪的特点
若宝宝没有出现过敏情况，就可少量添加肉类辅食，引入肉类最晚不能晚于8个月。禽类、畜类和海鲜类等食物要换着给宝宝吃，保证营养多方摄入
种类：从白肉类（鸡鸭）→红肉类（猪牛羊）→深海鱼肉（鱼虾）
形态：从稀泥状→稠糊状→碎末状→小块状
食量：从一勺尖开始，逐步增加
