“如果你突然打了一个喷嚏，那一定就是我在想你……”在节目乘风破浪的姐姐第三季中甜心教主王心凌时隔多年再唱经典曲目《爱你》。甜美的嗓音和活泼的笑容传递着青春的活力和恋爱的甜蜜，一开口便带大家回到了大街小巷的音像店和家家户户播放的青春恋爱偶像剧的90年代，网友直呼“爷青回”！
不同于20年前的甜美。站过万众瞩目的山巅，经历过难捱的低谷，历经千帆后仍然选择用一颗粉红色去看这个世界。“依旧甜美”也是一种力量，从前的甜美或许是被动形象，如今的甜美是主动选择的刀枪。
对于30多岁的姐姐们来说，她们走出自己的舒适圈，用自己多年沉淀的光芒去照耀别人，从无法融入的拘谨，到共同努力的微笑，用真诚去交朋友，站在舞台上用一个团队的名义让观众看到她们，而这种成是无与伦比的。
按照社会世俗的眼光，30岁是一道坎，30岁的女人应该组建家庭，步入婚姻…可是还有一部分人听从内心，为自己而活，干喜欢想干的事情，她们有属于自己的事业，有自己的梦想，她们的人生不被刻板的社会节奏打乱。
2020年3月8日，中国首位USC冠军张伟丽在美国举行的卫冕赛中成为击败波兰选手乔安娜卫冕金腰带。在疫情这特殊的时间，她用实力狠狠回击了对手和其他国家对祖国的蔑视激励了无数国人奋勇前行。今年32岁的张伟丽依旧对自己的职业充满着无穷的热爱，依旧在梦想的道路上坚持着，依旧在赛场上用矫健的身姿和翩翩的风度展现了中国女性的力量。
或许有些人并没有取得像拳王张伟丽一样辉煌的成就，但她们依旧在各自的领域闪闪发光，她们都有属于自己的光芒。广西壮族自治区百色市的一名扶贫书记黄文秀在风华正茂的年纪选择泥泞，告别繁华；北大硕士毕业后，她扎根基层，反哺家乡。但一场突如其来的山洪，让她30岁的生命永远定格在扶贫路上。
每个女人都会到30岁，但每个女人都会有不一样的30岁，正如《乘风破浪》开篇文案所说：“姐姐们已经踏过了千重浪，却依然挚爱着这个世界，像刀锋一样，转眼渡过了万重海，依然骑鲸追梦”。
