《掌控习惯》
培养习惯的第一个陷阱是没有想清楚真正的目的。
模仿而来的目标，不会有足够的动力。比如，看到别人晒健身，于是也想去跑步。别人写公众号文章，也想去开个公众号。一般来说，这种心血来潮的行为，大多是三分热度。
因为这些目标，只是表面的。你需要想清楚，这些目标如果实现了，与你的长期目标有关系吗？对你人生的终极目标有贡献吗？能帮助你成为你想成为的人嘛？
首先，想清楚“我想成为一个什么样的人，我人生的终极目标是什么”，然后分解成阶段目标，再分解成一系列帮助目标达成的小习惯。
这才是培养好习惯的正确顺序。
以我自己为例，因为我想成为孩子心目中的榜样，以身作则，所以才有坚持运动打卡的动力。
因为我想训练自己成为精力管理领域的专家，所以把写公众号作为梳理、积累知识的途径，才会有动力一直坚持写。
